今日はちょっと自家製の朝食用シリアルをやっています。 でも正直言って、朝食にシリアルを食べることはめったにありません。 いつもおやつです。 またはデザート。 またはbrinner！
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Buuuut。 自然に甘く、アレルゲンを含まない自家製のすべて天然のシリアルで朝を始めてみませんか と とてもおいしい？ ナッツ、乳製品、卵、グルテンはありません。 ヘルシーな効果とおいしい味が詰まったシンプルなカボチャグラノーラレシピ。 素晴らしいと思いませんか？
そして、何を推測しますか？ 食べるのをやめられない。 そして、ここにはカボチャがすべて入っているので、私はそれに夢中になっています。 これはただのカボチャであるはずでした スパイス グラノーラですが、すべての材料を集め始めたとき、カボチャのピューレの缶が手に届き、それを使わなければなりませんでした。
もちろん、私はとてもうれしいです。
心配しないでください、カボチャの味はそれほど強くありません。 それは支配的ですが、まったく強くはありません。 非常に微妙で、カボチャのグラノーラを食べていることを知るのに十分です。 最終的には、アレルゲンを含まず、抗酸化物質と健康的なタンパク質が豊富な、カリカリのおいしいグラノーラができあがります。 創造性を発揮して、お気に入りのスーパーフードを追加しましょう！
楽しみ！
パンプキングラノーラレシピ
準備時間：10分| 調理時間：40分| 合計時間：50分
材料：
- グルテンフリーのロールドオーツ3カップ
- 1/3カップの殻なしカボチャの種（ペピータ）
- 全天然ドライクランベリー1カップ
- 小さじ1/2のパンプキンパイスパイス
- 小さじ1/4の塩
- すべての天然カボチャピューレの1/3カップ（いいえ パンプキンパイの詰め物）
- 1/4カップの水
- ココナッツオイル1/4カップ
- 1/2カップハニー
- ライトブラウンシュガー大さじ2
- 小さじ1/2の純粋なバニラエッセンス
方向：
- オーブンを325Fに予熱します。
- ベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちします。 取っておきます。
- 大きなボウルに、ロールドオーツ、ペピタス、クランベリー、パンプキンパイスパイス、塩を入れます。 取っておきます。
- 小さな鍋に、カボチャのピューレ、水、ココナッツオイル、蜂蜜、黒砂糖、バニラを混ぜます。 頻繁にかき混ぜながら沸騰させます。
- はちみつ混合物を乾燥した材料の上に注ぎ、すべての材料がコーティングされるまで一緒に混ぜます。
- 天板に広げ、時々かき混ぜながら約35〜40分焼き、均一に焦げ目がつくようにします。
- 歯ごたえのあるグラノーラの場合は、数分長く焼きます。 グラノーラが茶色くなるほど、カリカリになります。
- ワイヤーラックに置いて冷まします。
- グラノーラがまだ少し暖かいうちに、大きな塊のいくつかを壊します。
- グラノーラが冷めたら、密閉容器に保管します。 最大2週間保持できます。
