あなたが低炭水化物に行くことに決めて、それがどれほど難しいか突然気付くその瞬間があります：あなたのパスタをあきらめる おいしいスパゲッティの選択肢がいくつあるかがわかるまでは、究極の犠牲のように聞こえるかもしれません。
私は約2年間、低炭水化物を（きれいに食べて、古風な方法で）食べています。 私は自分の体が調整されたところまで来ています、そして私は以前ほど多くの制御できない炭水化物の渇望を持っていません。 しかし、壁に頭をぶつけたいと思う前に食べることができるケールはそれほど多くありません。
より良い方法がなければなりません—そしてあります。
健康的な食生活を維持する唯一の方法は、創造性を発揮すること（そして適度に不正行為をすること）であるという難しい方法を学びました。 あなたがイタリアンレストランを通り過ぎるたびにあなたの頬を一回の涙が転がるなら、恐れることはありません。 ダイエットは剥奪だけではありません。 パスタはテーブルから外れているかもしれませんが、これらのおいしいスパゲッティスワップは ほとんど 低炭水化物ゲームをプレイしていることを忘れるのを手伝ってください。
スパゲッティを食べて食べることができるというあなたが必要とするすべての証拠は次のとおりです。
1. 黒豆パスタ
画像： 目で味わう
黒豆のパスタは、あなたが待ち望んでいた、非常に便利で、超美味しく、グルテンを含まない、低炭水化物の料理です（3倍速いと言ってみてください）。 パッケージで購入できます 黒豆スパゲティ ホールフーズで、家に帰ったらニンニク、醤油、魚醤、黒砂糖でドレスアップしましょう。
もっと： 2人用の低炭水化物のねばねばしたフライパンブラウニー
2. キャベツ麺
画像： エンパワードサステナンス
この パスタバリエーション 奇妙に聞こえるかもしれませんが、私に聞いてください。 キャベツは、解毒作用のある抗酸化物質を含んだ、おいしくカリカリのアブラナ科の野菜であるだけでなく、包丁を持っていると、穀物を含まない素晴らしいパスタサブになります。
3. にんじん麺
画像： インスピレーションを受けた
満足のいくクランチのほのかに甘いパスタ？ そうではないと言ってください。 にんじんの茹では簡単に野菜麺になります スパイラライザー、のような伝統的なイタリア料理の通常のスパゲッティと交換するのに最適です パスタアラビアータ.
4. きゅうり麺
健康的な食事はそれほど簡単なことではありませんが、簡単な場合もあります。 きゅうりをチャンプのように切る必要はもうありません—その便利なスパイラルライザーをもう一度バストアウトして作ります きゅうり麺、甘くてスパイシーな夏のサラダに入れて。
5. なす麺
画像： インスピレーションを受けた
茄子は、炭水化物ワゴンから飛び降りるときの最初のパスタ代替品ではないかもしれませんが、肉の茄子には、その偽麺を余分に満たす何かがあります。 これらは なす麺 少量のバージンオリーブオイルですばやく炒め、食感を柔らかくします。ひよこ豆とにんにくも傷つけません。
6. Froodles
画像： 10で生
フルーツヌードル、別名フルーツは、技術的にはおいしいパスタとしては機能しないかもしれませんが、ディナーメニューからこのレシピをすぐに取り除くことはできません。 生のビーガンフルーツはおいしく安いです— フルーツ麺料理 マンゴー、パパイヤ、キュウリ、タマネギ、アボカドなどの新鮮なお気に入りで作られ、1食あたり2ドルのクールな合計です。
7. 昆布麺
画像： ピンクのパントリー
スパゲッティを食べているときはいつでも、カービーのかゆみを掻く、店で購入した別のパスタの代替品を次に示します。 パッケージ化された昆布麺は、食用の褐藻から作られ、1個あたり推定10カロリーで、ほぼ同じくらい健康的です。 サービング。 パッタイに代わる低カロリーの代替品を探しているなら、この昆布麺の交換は、1食あたりわずか200カロリーでそれを正しく行います。
8. レインボーヌードル
画像： 平和、愛、低炭水化物
レインボーヌードル お皿の退屈な単色の配色（カリフラワーとマッシュポテト、私はあなたを見ています）に対する完璧な解毒剤です。 これらの新鮮で風味豊かな麺は、夏カボチャ、ズッキーニ、ニンジン、サツマイモ、赤玉ねぎ、ピーマンなど、季節の野菜の角質をらせん状に巻いて作られています。
もっと：試さずに次の食事をより古風なものにする10の方法
9. スパゲッティスカッシュ
画像： エリカのレシピ
スパゲッティスカッシュはパスタ代替品の世界のOGです。 低炭水化物の水につま先を浸したときに、少なくとも1回はそれを持っているはずです。 しかし、おそらくこれまでにこのようなスパゲッティスカッシュを食べたことがないでしょう。 伝統的なイタリアのボロネーゼソース、そしてあなたの家族はスパゲッティのすべてを忘れます。
10. さつまいも麺
画像： レイチェルクック
サツマイモのフライドポテトと不健康な関係にあるすべての人のための手のショーを見てみましょう。 それでは、これらの手がこの中毒性のあるサツマイモパスタレシピをブックマークしているのを見てみましょう。 自分で作る サツマイモの天使の髪 生のサツマイモをスパイラルライザーに通し、10分間焼くことで、お好みのスパゲッティソースを添えてください。
11. ズッキーニ麺
画像： うれしそうな健康的な食事
スパゲッティスカッシュのすぐ後ろに、愛情を込めてズッキーニと呼ばれるズッキーニヌードルは、間違いなく2番目に人気のあるパスタサブです。 それらの一貫性は、ほとんどすべてのパスタレシピでうまく機能します。 お気に入りのスパゲッティ皿にらせん状のズッキーニ麺を入れたり、試してみて味覚を推測したりできます 15の方法の1つをzoodles.
