子供に朝食バーやスポーツドリンクを提供する前に、子供向けの「健康的な」食品やスナックに関するこれらの事実を考慮してください。 誤解を招くラベルや虚偽のマーケティングに関して、よくある落とし穴を回避する方法を学びましょう。
家族のために買い物をするときは、誤解を招く食品ラベルや健康強調表示に注意してください。 すべての食品表示の健康強調表示が規制されているわけではありません。 最初に表示されるほど健康的ではない食品を避ける方法を学びます。
シュガーフリーは必ずしも良いことではありません
ヨーグルト、ゼリー、その他の砂糖を含まないと表示されている甘い食べ物を見つけたら、注意深く読んでください。 これらのアイテムは、子供にはお勧めできない人工甘味料で甘くすることができます。 無糖食品にも高カロリーが含まれている可能性があるため、無糖が健康を意味するとは限りません。 お子さんの小児科医に、お子さんが1日にどれだけの砂糖を摂取すべきかを尋ね、それをガイドとして使用してみてください。
「すべて自然」はオーガニックを意味するものではありません
米国食品医薬品局 定義がありません 「すべて自然」のために。 ほとんどの場合、それは食品に人工の風味、色、合成物質が含まれていないことを意味するだけです。 これは解釈の余地をたくさん残します。 あなたが注目している「すべて天然の」肉には、防腐剤やその他の添加物が含まれている可能性があります。 「すべて天然」の食品には、高果糖コーンシロップを含めることもできます。
砂糖を加えなくてもあまり意味がありません
砂糖が添加されていないからといって、砂糖が含まれていない、または健康的な食品であるとは限りません。 ラベルを注意深く読んで、実際の砂糖の量、カロリー、炭水化物を確認する方法を学びましょう。 砂糖を加えていない自然に甘い食べ物には、1回の摂取で子供に与えるよりも多くの砂糖が含まれている可能性があります。
「光」はあなたが思うことを意味しないかもしれません
食品に光のラベルが付いている場合は、よく見てください。 光は規制された用語ではなく、食品がその代替品よりも健康的であることを意味するわけではありません。 あなたが店にいる間、あなたがあなたのためにあなたの食べ物に何をしてほしいかを心に留めて、比較店。 カロリーを数えたり、子供の食事のバランスをとったりしている場合は、ラベルのマーケティングを過ぎて、栄養表示を直視してください。
あなたは狡猾な消費者になることができます
食品メーカーは、より健康的な食品を購入したいという国民の願望を認識していますが、それは彼らがあなたの最善の利益を念頭に置いているという意味ではありません。 食料品店で健康強調表示が殺到したときはどうしますか？ になる 栄養 探偵。 消化器の健康、無脂肪または低脂肪の全粒穀物成分、またはすべて天然の成分に関連する主張は、食べ物が家族にとってより良いことを意味すると思い込まないでください。 できる限りホールフーズを購入し、購入する前に常によく見てください。
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