濃い色の食べ物や飲み物が歯を汚すのは当然ですが、実際に歯を白くするのに役立つ食べ物があることをご存知ですか？ 審美歯科の第一人者であるSmilesNYの実践パートナーであるティモシーチェイス博士は、明るい笑顔とより良い健康のために、歯を白くする食品をいっぱいにすることを勧めています。
濃い色の食べ物や飲み物が歯を汚すのは当然ですが、実際に歯を白くするのに役立つ食べ物があることをご存知ですか？ 審美歯科の第一人者であるSmilesNYの実践パートナーであるティモシーチェイス博士は、明るい笑顔とより良い健康のために、歯を白くする食品をいっぱいにすることを勧めています。
ブラッシングとデンタルフロスは不可欠なスタートです
チェイス博士は、歯科患者を治療するだけでなく、健康な歯と歯茎の重要性を理解できるように教育することを彼の人生の仕事にしています。 彼は、ブラッシングとデンタルフロスは不可欠ですが、歯を明るく輝かせ続けるには必ずしも十分ではないと言います。 ダイエットはあなたの歯を明るく保つのに大きな役割を果たします。 さらに、歯科専門家は、健康な歯と歯茎が輝く笑顔を持っていることを超えていることを人々に知ってもらいたいと思っています。
「一部の人々は、自分の歯の世話をすることがどれほど重要であるかを理解していません」と、審美歯科の15年のベテランであるチェイス博士は言います。 「健康的な笑顔は見た目も気分も良くなりますが、歯の健康の問題は、心臓や腎臓の問題、赤ちゃんの低出生体重などの全身の問題に関連しています。」
白い歯のために食べる食べ物
「特定の食品は、歯垢の原因となる細菌を除去するのに役立ちます。歯垢は、すぐに払い落とされないと、硬化して黄色がかった歯石になります」とチェイス博士は説明します。 「歯ごたえのある果物や野菜は、歯の研磨スクラブとして機能し、唾液の生成を刺激して、歯垢の形成を防ぐのに役立つため、最も効果的です。」
歯科専門家は、以下に記入することをお勧めします。
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- りんご
- カリフラワー
- 人参
- セロリ
- 苺
- オレンジ
- 乳製品（菜食主義者の場合）
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チェイス博士は、イチゴとオレンジは歯を磨くのに特に役立つと言います。 彼は「オレンジの皮やイチゴを歯にこすりつけた後、水で口を洗い流す」ことを勧めています。 菜食主義者には、ハードチーズもお勧めします 食品の粒子や、ヨーグルト、ミルク、チーズなどの乳製品を取り除くのに役立ちます。乳酸が含まれているため、歯を保護するのに役立ちます。 減衰。
歯を汚す食品
最も白い笑顔のために、汚れの原因となる食べ物や物質をできるだけ避けることが重要です。 「簡単なルール：頑固な洗濯物の染みを引き起こす食べ物は、歯も汚す可能性があります」とチェイス博士は付け加えます。
歯を汚す食品は次のとおりです。
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- コーヒー
- お茶
- ブルーベリー
- 赤ワイン
- しょうゆ
- タバコ
- ソーダ
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これは、朝の一杯のコーヒーをあきらめるか、ブルーベリーをシリアルに入れるのをやめる必要があることを意味しますか？ 全くない。 「これらの食品を摂取した後、歯を磨いたり、少なくとも口を水で洗い流したりすることは、染みを防ぐのに役立つ優れた方法です。」
詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 SmilesNY.com.
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