私が知っている最ものんびりとしたお母さんでさえ、人間が達成できるよりも高い水準を維持しています。 それは母性の特徴の1つだと思います。 母親として常に最善を尽くすことは良いことです。 達成不可能な基準に身を置くことは良いことではありません。
どんな問題でも、「知っておくべきだった…」といつも言っているようです。 しかし、本当に、私たちは持っている必要がありますか？ 私たちがすべてのものが来るのを見ることができ、すべてに完璧な反応を示すことができれば、要するに、私たちは母親ではなく、昔ながらのスーパーヒーローでさえなく、神になるでしょう。 お母さんであることは、困難でやりがいがあり、刺激的で、怖くて、楽しくて、悲しい、そして他のすべての感情であり、多くの場合、一度にすべてです。 それを完璧に行うことは絶対に不可能です。 たるみを減らして、自分を不完全にする時が来ました。 いいえ、本当に。
リップサービス以上のもの
私たちは良いゲームを話しますね。 あなたが上記に沿ってうなずいていたなら、原則的に同意して、素晴らしい。 しかし、どのようにそれを実践しますか？
私にとって、それは定期的に自分自身に「これは今私のエネルギーを使うための最良の方法ですか？」と自問することです。
私のバグの1つは食べ物です。 私の家族をよく養うことは私にとって重要です。 特に私たちの残りの人生の狂気では、それが実際には不可能であることを私は知っていますが、毎晩「完璧な」食事をテーブルに置かないと、私は深い罪悪感を感じます。 私は良いゲームを話し、「私はできる限り最善を尽くしています。明日の夜に野菜が余分にあることを確認します」などと大声で言います。 しかし、私はそれを感じません、そして私の内なる声は「あなたは持っているべきです…」と続けます。現実には、私たちの家族は多様性と栄養で本当にうまくやっています。 私の子供たちは健康で成長しています。 完璧とは言えない食事ですね…だから何？
私のようにこれにこだわるのは本当に贅沢です。 私がその貴重な脳力を捧げることができ、そして捧げるべきであるより大きな問題があります。 やめて、古いたるみの山を切り取ってください。
これは今私のエネルギーを使う最良の方法ですか？ いいえ、違います。 全くない。
この例は少し極端に思えるかもしれませんが、私たち全員が独自の子育てのハングアップを持っています。 手放すのに苦労していること。 君は？ そして、それを強調することはあなたのエネルギーを使う最良の方法ですか？
私の後に繰り返して
問題の1つについてその質問に「いいえ」と答えた場合、それは自分自身をいくらか緩めるための重要な領域です。
「大丈夫です」と繰り返し練習してください。
真剣に。
"それは大丈夫。"
繰り返す。
練習が必要です–時にはたくさんの練習が必要です。 まだ練習中です！ これらの重要ではない問題のために自分自身をいくらか緩めることで、達成不可能な完璧さの連鎖から私たちを解放します。 あなたは完璧なお母さんになることはできません。 できません。 しかし、あなたはあなたの子供にとって完璧な母親になることができます–完全に不完全で、欠陥があり、あなたができる限り最善を尽くしています。 たるみを切って、お母さんになりましょう。
それは大丈夫。
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