あなたの子供が彼女の唇をエンドウ豆にジッパーで留めるとき、あきらめないでください。 あなたは好き嫌いのある子供たちをおいしいものに変えることができます。 重要なのは、彼らを巻き込むことです。 これらのヒントに従って、少し時間をとってください。そうすれば、おいしい健康的な食べ物を高く評価する子供を育てることができることがわかります。
自分の食べ物を育てる、またはCSAに参加する
あなたの庭で場所を見つけて、あなた自身の食物を育ててください。 それが不可能な場合は、CSAに参加して、農場からの新鮮な農産物を定期的に配達してください。
夫人。 Q、1年間毎日学校給食を食べてブログに記録した先生、 昼食にうんざり、彼女の旅を通して、彼女の言葉では、「食べ物がすべてである」ことを学びました。
「子供たちは、本物の植物が土の中で成長しているのを見ると、何かが「カチッ」と音を立てるので、自分で育てた食べ物や成長した食べ物を食べると思います。 私たちは種子や土壌から非常に切り離されているため、誰かがブロッコリーを子供の皿に置くと、文脈の中でそれが見えないために跳ね返ります。 彼らが植物の成長サイクルの多くを見るならば、彼らは危機に瀕していて、その過程に従事しています。 ブロッコリーを食べることは予想以上です。彼らは最終製品を試したいので、それは望ましいことです。」
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彼らに10ドルを与える
私たちはこの素晴らしいアイデアを ディナー–ラブストーリー：子供に10ドル、または自分に合った予算を与え、ファーマーズマーケットや農産物売り場から欲しいものを何でも買わせます。 あなたは彼らに彼らの食べ物を選ぶための完全な力を与えています、それは子供にとって大きな問題です。 彼らが好きだと知っている果物や野菜を探しに行くのか、それとも彼らが枝分かれしてエキゾチックなトロピカルフルーツを初めて試すのかを確認してください。 いずれにせよ、彼らは自分が選んだものを食べる可能性が高くなります。
キッチンの子供たち
実際の料理をするのに十分な年齢ではない場合でも、子供を食事の準備に参加させましょう。 安全なスツールをカウンターに持ってきて、彼らに仕事を与えてください。 野菜を刻んだり、ブレンダーのボタンを押してスムージーを作ったりするかもしれません。 についてもっと楽しいアイデアを得る 子供と一緒に料理 から 切る、家族向けのオンライン料理雑誌。
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我慢して
あなたの子供があなたが紹介するすべての新しい食べ物を掘り下げていなくても落胆しないでください。 「子供、特に赤ちゃんは、新しいフレーバーに慣れるのに時間が必要です」と、人気のあるWebサイトのCatherineMcCordは言います。 おいしい. 「だから、何か新しいものを提供する最初の数回の試みが失敗したとしても、あきらめないでください。 腕をひねると、子供たちが自分でそれを発見するためのスペースが与えられた場合にのみ、他の方法で楽しむ可能性のある食べ物から子供たちを遠ざけることができます。」
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