息子と私が大きなカボチャを間抜けな幸せそうな顔のジャック・オー・ランタンに変えた後、私たちは新しく摘み取ったカボチャの種を塩辛いトーストしたおやつに変えました。 カボチャの種を焼くのは簡単で、休日の食事にタンパク質、繊維、ビタミン、ミネラルを増やすのに最適な方法でもあります。 自分のカボチャの種をトーストする方法は次のとおりです。
息子と私が大きなカボチャを間抜けな幸せそうな顔のジャック・オー・ランタンに変えた後、私たちは新しく摘み取ったカボチャの種を塩辛いトーストしたおやつに変えました。 カボチャの種を焼くのは簡単で、休日の食事にタンパク質、繊維、ビタミン、ミネラルを増やすのに最適な方法でもあります。 自分のカボチャの種をトーストする方法は次のとおりです。
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トーストしたカボチャの種
材料：
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- カボチャの中から引っ張ったばかりのカボチャの種
- オリーブオイル
- 塩
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方向：
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- オーブンを華氏400度に予熱します。
- カボチャの種をすすぎ、カボチャの肉を取り除きます。
- 種を大きなボウルに移し、オリーブオイルをたっぷりとかけます。 塩をふりかけ、もう一度トスします。
- 大きな縁のある天板に種を1層に広げます。
- 20分間、または種が薄い金色で香りがよく、カリカリになるまでローストします。
- 完全に冷まし、密閉容器に入れて最長1週間保管します。
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