私が初めて自殺念慮に基づいて行動したとき、私は病院の緊急治療室に着陸しました。
「あなたは本当にすべての狂った人々と一緒にいたいですか？」 それらの言葉を私に言ったのは、メンターであり、教会のリーダーでした。
それらの言葉は今でも私に響き渡っています。 「クレイジー」とは感じなかったので、混乱しました。 絶え間なく絶望感、無価値感、そして振り払えない深い悲しみを感じました。 これはクレイジーな感じでしたか？ よくわかりませんでした。 これが何であるかについての名前はありませんでしたが、どこかで助けが必要だとわかりました。
その後、メンタルとの最初の出会いがありました 健康 プロフェッショナル。 そのような人々が存在することを私は知りませんでしたが、彼女は私が何を定義するのを手伝ってくれました うつ だったし、どうやって助けを得ることができたのか。 うつ病に名前を付け、助けを得るための最初の一歩を踏み出すことによる検証にもかかわらず、私は恥ずかしそうに病院を去りました。 精神疾患を隠さなければならないと感じました。
私はうつ病に沈黙して苦労しました。 私はひどい片頭痛に苦しみ続けました。 私は痛みを麻痺させるためだけでなく、自分自身が感じるのを防ぐために薬を使用しました。 恥ずかしさの波に絶えず溺れていて、どんどん押し下げられているような気がしました。 私はさらに2回自殺を試みました。 助けがなければ、私はそれを成し遂げることができないことを知っていました。 15〜34歳のアジア系アメリカ人にとって、自殺は 2番目に多い死因.
友人や私の信仰コミュニティ（以前とは異なる）からの多くの励ましとサポートの後、私はセラピストに会い、うつ病を治療するために薬を服用し始めました。 簡単な旅ではありませんでした。自分に合ったセラピストを見つける前に、さまざまなセラピストを試しました。 私も薬で同じことをしなければなりませんでした。 しかし、最大のハードルは、精神疾患の恥と汚名から立ち上がることでした。 私の話を共有した後、私は友人が精神疾患との戦いを通して、そしてもっと重要なことに、彼らが大切で価値があるという真実を話すのを助けることができました。
うつ病との生涯の戦いを続けるとき、私はまだ恥ずかしさを感じます。時には嘘が真実よりも雄弁になることを知っています。 自分のやり方を誰にも感じてほしくない。 誰にも助けが得られないと感じてほしくない。 恥の重さを感じていますか？ うつ病が言う嘘を聞いていますか？ 私はあなたと戦うためにここにいます。 私は真実を話し、あなたの価値と美しさを思い出させるためにここにいます。 私はあなたとの恥から立ち上がるためにここにいます。 あなた一人じゃありません。
あなたやあなたが知っている誰かが自殺を考えているなら、あなたの人生はそれだけの価値があるので、助けを得るためにこの番号1（800）273-8255に電話してください。 に行くこともできます http://www.suicidepreventionlifeline.org/
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