どれくらいの水 実際に 飲む必要性はあなたが思っているほどカットアンドドライではありません。 我々が得る 水分補給 食品やジュースやミルクなどの非水飲料など、さまざまなソースから。 一人一人が必要とする水の量は、食事、体重、運動など、さまざまな要因に基づいています。 一部の人々は、水分摂取量を追跡したり考えたりすることなく、十分に水分補給されていると感じるかもしれません。
しかし、反対のことを見つける人もたくさんいます。コーヒーで1日を始める場合は、昼食時にソーダを手に入れてください。 夕食時にグラスワインを飲むと、飲酒せずに一日中簡単に（そしておそらく偶然に）行くことができます 水。 そして、これが短期的に深刻な健康問題を引き起こす可能性は低いですが、 適切に水分補給されていないと、日々の生活に悪影響を与える可能性があります。 水分補給はできます 頭痛を和らげる, 気分を盛り上げる と エネルギーレベル、さらには 潜在的にあなたの新陳代謝を後押しします.
水の摂取量を増やしたいが、グラスをいっぱいに保つことを覚えておくのに苦労している場合、1つの簡単な方法は本当に大きなウォーターボトルを手に入れることです。 それを1回（または2回_）満たして、1日中飲みます。 特大 水のボトル ピクニックやビーチなど、飲料水を手に入れるのが難しい場所ならどこでも便利です。多くの場合、実際に飲むのに十分なほど涼しく見えます。 欲しいです それらを持ち歩く。 手元にたくさんのH2Oが必要な理由が何であれ、大きなウォーターボトルのトップピックでカバーされています。
SheKnowsでの私たちの使命は、女性に力を与え、刺激を与えることです。私たちは、あなたが私たちと同じくらい好きになると思う製品のみを特集しています。 このストーリー内のリンクをクリックして何かを購入すると、 販売の小額の手数料と小売業者は、会計のために特定の監査可能なデータを受け取る場合があります 目的。
1. シンプルモダン64オンスサミットウォーターボトル
より多くの水を飲みたい場合は、大きなウォーターボトルが役立ちますが、持ち歩きを気にしないものも必要になります。 Simple Modernの64オンスのボトルには、基本的な黒から美しい大胆なオンブルの色まで、30以上の色とパターンがあります。 口が広いので中身が入りやすく、付属のハンドル付きキャップで持ち運びも簡単です。 真空断熱設計により、一日中水を冷たく保ちますが、お湯やコーヒーで満たしたい場合は、それも熱く保ちます！ 何よりも、これは多くのトレンディな断熱ウォーターボトルの価格の何分の1かです。
2. ArtLifeSportハーフガロンウォーターボトル
断熱ボトルには多くの利点がありますが、ウォーターボトルとしては重い面もあります。 BPAを含まないプラスチックバージョンは、物事を長く涼しく保つことはできませんが（氷があると汗をかきます）、持ち運びやジムバッグに入れたりするのは簡単です。 この64オンスのボトルにはリストストラップと握りやすいサイドハンドルが付いているので、外出先でも簡単に持ち運びできます。 蓋をひっくり返すだけでなく、ネジを緩めて簡単に飲むことができます。 口はそれほど広くはありませんが、それでも、極度に冷やしたH2O用の角氷を追加するのに十分な大きさです。
3. ベンチャーパルモチベーションウォーターボトル
使い捨てガロンの店で購入した水が再利用され、時間でマークアップされるDIYウォーターボトルに触発されました このプラスチック製のウォーターボトルには、1日の8回のマークが付いた、8つの等しい増分があり、順調に進んでいます。 1ガロンの水は確かに水分補給の極限にありますが、多くの人がその習慣を誓います—そしてそれを行うためにこのような水筒を使用します。 ハンドルは持ち運びに便利で、ストロー付きのフリップリッドにより、この特大ボトルは一日中飲みやすくなっています。
4. ナルゲン48オンスサイロ広口ウォーターボトル
Nalgeneのウォーターボトルは、耐久性に優れていることで最もよく知られています。ボトルにひびが入ったり粉々になったりした場合でも、同社がボトルを交換します。 彼らの最大のボトルである48オンスの広口モデルは、標準の32オンスとまったく同じ形で、非常に高いです。 測定値（ミリリットルとオンスの両方でマーク）により、1日の水分摂取量を簡単に追跡でき、冷たい飲み物と暖かい飲み物の両方に適しています。 さらに、トップラックではBPAフリーで食器洗い機で洗えます。
5. ハイドロフラスコ64オンスウォーターボトル
Hydro Flaskの64オンスのウォーターボトルは、Johan Hillが 1つを運んで繰り返しスナップ. ブランドにはすでに、ボトルが贅沢な価値があると誓うファンの軍団があります：最大24時間 断熱材、耐久性のある構造、ストローや広口を使用できる交換可能なヘッド 一口にボトル。 さらに、特大の開口部では、氷、果物、またはその他の香料を追加できます。 ステンレス鋼は、何を入れても味や臭いを吸収しません。
