時々、私たちの文化は、お互いをひどく扱っている人々の例に溢れているように感じることがあります。 テレビの生放送で他の人は当たり前であり、ソーシャルメディアに有害なコメントを残す完全な見知らぬ人は事実上国民の娯楽です— ある全国調査によると、これはおそらく、親の70％が世界が不親切な場所であると心配している理由を説明しています。 委託 セサミストリート.
しかし、お互いに良いことを求める声が勢いを増しています。 ハリー・スタイルズのクルーナー 他人を治療することの重要性について 親切、世界中の学校は レッスンの実施 それは共感と思いやりを教え、科学はますます優しい世界の利益に焦点を合わせています。
の前に 世界の優しさの日 11月13日に、子供たちから善行を奨励する方法について、親にアドバイスをいくつか紹介します。 最初のステップは、素早い笑顔や見知らぬ人への挨拶などの優しさやジェスチャーは、特性というよりも行動であるということを理解することです。 「親切であることは、あなたが友好的でオープンであることを意味しますが、それは何の行動も必要としません」と、 優しさの財団のランダムな行為優しさを社会規範にすることに専念している非営利団体は、SheKnowsに語っています。 対照的に、優しさは、思いやり、共感、寛大さを積極的に実践することです。 「優しさは、救いの手を差し伸べたり、持っているものを共有したり、誰かの苦しみに耳を傾けたりするなど、何かをする必要があります」と彼女は言います。
「子供を含む誰もが本質的に親切にすることができますが、注意点があります。」
良いニュースは、子供を含むすべての人が本質的に親切にすることができるということですが、注意点があります。それが繁栄するためには、優しさを育む必要があります。 「私たちは皆、善と悪の両方の可能性を持って生まれています」とリー・リス博士は言います。 ニューヨーク州サザンプトンを拠点とする 子供と大人の精神科医は、SheKnowsに話します。 しかし、道徳と私たち自身の行動の理解を形作るのは、子供として私たちが直接、娯楽で、そしてオンラインで観察する行動です。 「私たちは生まれたときは文明化されていない人々です」と彼女は言います。 そして、私たちが親切になることを学ぶのを助けてくれるのは、周囲のコミュニティとともに両親です。
優しさは、日常の相互作用をより快適にし、他の人とのより深いつながりを生み出すだけでなく、多くの身体的および心理的ノックオン効果を引き起こします：それは後押しします 幸福 のリリースを促進することによって ドーパミンとオキシトシン、気分を改善し、ストレスを最小限に抑え、うつ病を軽減し、血圧を下げることができます。 優しさの行為を実行し、他人に対して利他的であることも、大幅に示されています 肉体的な痛みを軽減する 人々を作る 全体的に幸せ.
そして、学校が優しさを社会的および感情的な学習に焦点を当てたカリキュラムに統合するとき（ 他の人と仲良くして感情を管理する）、いじめを防ぎ、生徒の成績を上げ、社会を改善することができます 能力。
ここにあなたの子供に優しさを奨励するためのヒントがあります。
良いロールモデルになる
「子供たちは小さなスポンジのようなものです」 ハーベイ・カープ博士、小児科医および著者 ブロックで最も幸せな赤ちゃん と ブロックで最も幸せな幼児、 SheKnowsに伝えます。 「彼らは見たり聞いたりするすべてのものを吸収します。」 ですから、開いたままにするなどの小さな親切な行為を実行して、子供にどのように行動させたいかを示してください。 ドア、見知らぬ人のカートから落ちた食料品を拾い上げ、「お願いします」と「ありがとう」と言って正規化し、誰かが 話している。
あなたがそれを見るとき優しさにスポットライトを当てる
最近は誰もが短気に感じても、実は優しさが身の回りにあります。 「人々はまだ彼らが持っているものに寛大であり、人々に良いことを言い、[公の場で]彼らの前に他の人を列に並べさせています」とジョーンズは言います。 そして、それらを直接またはオンラインで見たときにそれらの例を指摘することは、あなたがその種の行動を大切にしていることを子供たちに知らせます。 それはまた子供たちがそれを識別する方法を学ぶのを助けます、そしてそれは彼らが模倣することをより簡単にします。 「それは大きな講義である必要はありません」とカープ博士は言いますが、むしろあなたが世界で見ている刺激的なものについてのカジュアルなコメントです。
ブリティッシュコロンビア州リッチモンドの6歳と7歳の教師であるNadjaHoath 30年間の学生は、自分の前向きな例に学生の目を開くことによってこれを行います クラスルーム。 「本の中で優しさを見たり、誰かが一人でいるときや転んだときに遊び場でそれを目撃したとき、私たちはそれを クラスに名前を付けて、子供たちの思考に組み込むのに役立ててください」とHoathはSheKnowsに語り、繰り返しは 重要。 「私たちは、子供たちがこれらの行動を認識し、それに応じて行動する方法を知っていると思い込むことがよくありますが、多くの場合、実際にはそうではありません。」
子供たちに怒りを管理する方法を教える
Lisによれば、不親切は怒りから生じる可能性があることに注意することが重要です。 そして、怒りは子供たちに論理ではなく感情で推論させることができるので、それはひざまずく、不親切な反応につながる可能性があります。 子供たちにサーキットブレーカーの瞬間を作り出すことの重要性を教えることで、その一連の出来事を防ぐのを手伝ってください。 息をしたり、顔に冷たい水をかけたりします—決定を下したり、反応したりする前に、感情を和らげるのに役立ちます シチュエーション。
子供たちが優しさを実践する機会を作る
子供たちが親切になることを学ぶための最も効果的な方法は、それがもたらすことができる喜びを体験することです
他の人—そして彼ら自身。 Karpは、家族の「親切な瓶」を作成し、子供が喜ぶアイテムを載せた小さなメモを入れて、これを行うことを提案しています。 子供が「ありがとう」の手紙を書いたり、家族の外の誰かのために絵を描いてそれを彼らに渡したり、一緒にボランティアをしたりする コミュニティ。
「子供たちが優しさについて話し、日常生活の中でそれを実践するのが早ければ早いほど、
根付いたものになります」とHoathは言います。 誰かが見ていることに気づかずに善行を行うと、それが機能していることがわかります。 「彼らが行動を起こし、思いやりを持つ準備ができたら、それは親切です」と彼女は言います。
これらの有名人は人種差別について子供たちに正直になります.
