たぶんその時があった あなたのスキンケアルーチン バーソープと温かい手ぬぐいで顔をこすり洗いし、それを夜と呼ぶことで構成されていました。 しかし、肌が老化し、長寿についてより戦略的になるにつれて、「酸」や「レチノイド」などの新しい言葉が出てきます。突然、鍋、ボトル、そしてたくさんのグーがいっぱいの虚栄心を手に入れました。
しかし、私たちの文化は現在スキンケアとウェルネスに夢中になっており、新製品は毎日革新されているので、それはうまくいきます。 未来的なピールマスクやワンダーマスクの広告を見ずにInstagramをスクロールすることはできません。 顔を輝かせるために製品やトリートメントにお金をかけるのは簡単ですが、製品が多すぎると、思い通りの結果が得られず、ブレイクアウト、フレーキング、 超ストレス 肌. あらゆる方向からのアドバイスやヒントの流入で、あなたはあなたを傷つけているかもしれないあなたの美容レジメンで間違いを犯している可能性があります。
あなたの皮膚はあなたの体の最大の器官です（厄介ですが事実です）。 それは特別な注意に値します—そしてそれを単に年齢を超えて保つことを超えて、あなたはまたあなたの肌を健康に保ちたいです。 私はあなたが何をすべきかについてのいくつかの混乱を解消したかった 実際に あなたの毎日のレジメンでやっているので、私は彼らのすべての専門知識のために私のお気に入りのダームのいくつかに目を向けました。 以下はいくつかのことです 皮膚科医 できるだけ早く賢くなりたい。
材料は慎重に選んでください
スキンケアは多くの混合とマッチングを伴う傾向があります。 特定の処方を組み合わせてはいけないという難しい方法を学ぶのではなく、あなたの真皮は、あなたが顔全体に製品を塗る前に、成分リストに注意を払うことを望んでいます。
「市販薬を選ぶという点では、人々は成分の配合、濃度、種類を知っておく必要があります。」 言う マーサビエラ博士、フロリダを拠点とする皮膚科医。 「一部の製品は、他の成分とよりよく組み合わされています。 たとえば、日焼け止めは不安定になる可能性があり、最終的にはそうなるため、ビタミンCなどの抗酸化物質と組み合わせることができない場合があります うまくいかない。" 最近、ブレイクアウト、脂っこさ、刺激などの肌の悩みを抱えている場合は、ハイブリッドフォーミュラが 犯人。
過度の角質除去を避けてください
分かった分かった。 セントアイブスでアグレッシブにスクラブすると、なめらかで清潔になります。 しかし、そのような過酷な処方やクレンザースクラブには、砕いたクルミの殻が含まれています。 悪い! 彼らはあなたの肌を引き裂きます、そして彼らは実際に より速い老化を引き起こす. ビエラ博士は、皮膚の健康を維持するために、一般的に角質除去を減らすべきだと言います。
「人々は、角質除去を頻繁に行うのは良いことだと信じていますが、実際にはその逆です。 週に1、2回以上の角質除去はまったく不要であり、有害な場合もあります。」 その理由は、過剰な角質除去が炎症、過敏症、発疹、そして怒った肌を作り出すからです。 「天然の皮膚脂質と脂肪酸がなくなるのを避けるために、週に2回以下の角質除去をお勧めします」とビエラ博士は言います。
別の方法として、AHAまたはBHAを含む化学剥離剤を選択することもできます。
必要に応じて皮膚科医に相談してください
スキンケアに関しては、誰もが知っている簡単なことがいくつかあります。顔を洗う、日焼け止めを塗る、マイクロビーズを避けるなどです。 しかし、製品ラベルの裏側ではわからない、ニッチで医療的な肌のアドバイスについてはどうでしょうか。 ビエラ博士は、医療グレードのスキンケアではなく、市販の製品にあまり依存しないように言っています。
「市販の皮膚科医が承認した製品がありますが、一部の製品は高額で、技術レベルがありません。 医療グレードのスキンケア製品—だからこそ、スキンケアを選択するときに皮膚科医にアドバイスしてもらう方が常に良いのです。 レジメン。」
日焼けを避ける
太陽のダメージは良くない™そして、結局のところ、どちらも日焼けベッドでカリカリになっています。 「しわや黒点ができて肌を早期に老化させる最善の方法は、日焼けをすることです。」 言う カティナマイルズ博士、メリーランドを拠点とする皮膚科医。
「日焼けサロンは、皮膚がんを発症するリスクを75％増加させます。」 日焼けサロンが非常に危険な理由 放出されるUVA光はUVB光線よりも損傷が大きく、この光はより深い層に到達するためです。 肌。 基本的に、日焼けから得られる黄金の輝きは、健康を損なうリスクに見合う価値はありません。
化粧をしたまま寝ないでください
マイルス博士は、あなたが本当に鈍い顔色とにきびを目指しているのでない限り、化粧をしたまま眠ることは絶対にしないと言います。 化粧をして寝ると、あらゆる種類の汚れや汚染物質が肌の表面に閉じ込められます。 一度だけしても永久的なダメージはありませんが、毎晩メイクで寝ると肌の見た目に影響が出ます。 だから、顔を洗ってください。
これらすべてのダームのすべきこととすべきでないことを念頭に置くことに加えて、美容製品はできないことを忘れないでください 全て あなたのための仕事—あなたは健康的な食事をし、水を飲み、そして十分に眠ることによって売り込む必要があります。 確かに、あなたがあなたの肌に何を置くかは本当に重要になるでしょう、しかしあなた自身の世話をすることは同じくらい遠くまで行きます。
真皮が承認したスキンケアをお探しの場合は、すべての肌タイプに適した日焼け止めのまとめをご覧ください。
