私には自分の子供がいませんが、私は十分に知っています 新しい親 赤ちゃんを産むということは、通常のスケジュールに似たもので寝ないことを意味することを知っています。 赤ちゃん思われる 彼らはよく眠るのと同じですが、食事をしたり、常に交換したりする必要があります。私が聞いたところによると、彼らはあまり柔軟ではなく、あなたの睡眠の必要性を考慮していません。
しかし、あなたがそれらを睡眠訓練したら、あなたはあなたの赤ちゃんの前の睡眠量に戻るべきですよね？ まあ、技術的にはそうです — 最終的 — しかし、新しい研究によると、 新しい親は約6年間の睡眠障害に直面します.
母親はそれを特に荒くして、 赤ちゃんの人生の最初の3か月間の劇的に短縮された睡眠スケジュール. ただし、この調査は異性愛者の2人の親の世帯に焦点を当てているようであるため、結果を全人口に一般化できない可能性があることに注意してください。 しかし、ひとり親であること、または高収入の世帯から来たことは、子供が生まれた後の親の睡眠の変化にあまり影響を与えなかったと述べました。
この研究では、2008年から2015年の間に子供をもうけた4,659人の親からのデータを調べ、定期的なインタビューで彼らの睡眠について報告しました。 彼らは、出生後の最初の3か月で、母親の睡眠時間が平均1時間少ないことを発見しました。 妊娠する前にやったのに対し、父親は睡眠がそれぞれ約15分しか減少しなかった 夜。
「女性は、母親がまだより頻繁であることを反映して、出産後に男性よりも多くの睡眠障害を経験する傾向があります 父親よりも主介護者の役割を担っています」と大学心理学部のサカリ・レモラ博士 ワーウィック 声明で言った.
子供たちが少し年をとったとき、性別による睡眠のギャップは少し縮まりました。子供たちが4歳から6歳に達すると、 母親は妊娠前よりも睡眠が約20分少なくなりましたが、父親はまだ約15分休んでいました。 研究はまた、睡眠へのこの影響が、複数の子供を持つ親と比較して、初めての親で最も重要であることを発見しました。 また、出産後の最初の6か月で、母乳育児をしている母親はより多くの経験をすることがわかりました 睡眠不足 そうしない人よりも。 これは、彼女が子供を養うために物理的に必要な人であることを意味するため、明らかに理にかなっています。
「子供を持つことはほとんどの親にとって大きな喜びの源ですが、」とレモラは言いました。 親としての役割に関連する責任は、生後6年まででさえ、睡眠の短縮と睡眠の質の低下につながります。 最初の子供。」
作成するかどうかを決定する際に考慮すべき他のこと。
