あなたの娘がフィットネスについて知っておくべきこと– SheKnows

私は娘を毎日CrossFitに連れて行きます。 お母さんが重いウェイトを持ち上げたり、ロープを登ったり、汗をかいたりするのを見たことを覚えておいてほしい。 彼女が成長するにつれて、私がCrossFitを行うことで学んだ教訓が、女性であることの意味についての彼女のイメージを形作るのに役立つことを願って、私は彼女にこの手紙を書いています。

関連ストーリー。 あなたのパーソナルトレーナーがあなたが知っていることを望んでいること フィットネス

親愛なるプレスリー、

あなたはちょうど5歳になりました。 あなたはかわいいドレス、キラキラ光るヘッドバンド、お絵かきが大好きです。 あなたはあなたが才能があり、美しく、創造的であることを知っています。 しかし、あなたがそれらのことを信じるのをやめる時が来るでしょう。 あなたは周りを見回し始めます、そしてあなたは女性であることが何を意味するかについて嘘をついた後に嘘を見聞きします。 ゆっくりと、あなたがあなたのお母さんのようなものなら、あなたはそれらの嘘を信じ始めるでしょう。 そうすれば、文化があなたのために構築した誤ったモデルに合わせようとして、人生の多くを費やすことになります。

私は自分の人生をより良くするために練習してきました。 あなたは私と一緒にいたのでこれを知っています。 学校の前にCrossFitジムに行くために私たちを早く起こしたとき、それは私だけのものではありません。 私が苦労して成功するのを毎日見てほしい。 「お母さんのように強くなりたい」と言ってほしい。 何よりも、あなたが聞くかもしれない嘘の影響を受けずに、私よりも強く成長してほしい。

CrossFitは私のためにこれらの5つの嘘を消しました、そしてそれはあなたのためにもできます。

嘘1：醜いことはありません

私は、何が起こっていても、決して醜いことはないと信じていました。 それは嘘です。 何かお話ししましょう。 私がWOD（その日のトレーニング）の真っ只中にいるとき、私の化粧のない顔は緋色で床に滴る汗です、私は 髪の毛に白亜のほこりがあり、涙が出そうです—醜くて傷つきやすいのですが、集中していて、 働く。 人生において、きれいであることは常に起こるとは限らないことがわかりました。 露出しても大丈夫です。 人々、特に女性には勇気があります。

嘘2：あなたが痩せているなら、あなたも美しい

スキニーとビューティフルは同じだと思っていました。 それは嘘です。 私は20代のすべてを痩せようと努力して過ごしました。 私は自分の体を軽蔑した。 私はそれが正常であるふりをしました。 私は自分自身を厳しく判断した。 スキニーは美しいと同じではないことを知ってほしい。 聞く これらの女性. 彼らは、スキニーの追求は若い女性の人生で最も強力な力になる可能性がある一方で、決して満足することはできないことを知っています。 強くて美しい、強い女性はスキニーが空の目標であることを見ることができるからです。 私の目標は強くなることなので、私は人生をより良くしています。 体も心も強い女性は止められない。

嘘3：常に最初に

私は、何があっても、最初であることが最も重要であると信じていました。 人生はトップの人々に報いる—最後に立ったままになることは私たちの進化の特権です。 それは嘘です。 今、私は最初が良い目標であることを知っています、しかし私がそこに着いたら私が何をするかはもっと重要です。 私がWODで最初に終わったとき、私は自分の競争を応援する最も大きな声になることが私の仕事であることを知って床から立ち上がった。 明日は先に来ないので応援してくれる人が必要です。

嘘4：失敗することは失敗することと同じです

私は、経験した失敗が少なければ少ないほど、成功したと信じていました。 それは嘘です。 CrossFitは、失敗を恐れすぎて失敗した場合、個人的な記録に達することは決してないことを教えてくれました。 あなたは失敗するまで行き、それからあなたはそれを再試行します。 リフトが得られない場合、または時間や筋肉が上がらない場合は、その障害点が目的を定義します。 失敗、甘い女の子は、あなたをあなたの次の成功に導くのを助けます。

嘘5：できません

CrossFitジムに初めて足を踏み入れたとき、私はできないと信じていました。 ロープを登ることも、200ポンドのデッドリフトもできず、100は言うまでもなく、1回の懸垂もできませんでした。 それは嘘だった。 私はそれらすべてとそれ以上のことをしました。 あなたもできます。

スイートピー、私は計算上かどうかにかかわらず、私を変えた何かを見つけました。 それは私があまりにも長い間信じていた女性であることについての多くの嘘を沈黙させました。 私は、あなたがしたい 強く育つ. そのため、来月はCrossFitKidsの証明書を取得する予定です。 私はあなたとあなたのような女の子と男の子がこれらの嘘を考えるには強すぎることを望んでいます。 毎日、私と一緒に、自分自身についての真実を行使してほしい。

愛してます、

ママ

ママのためのフィットネスの詳細

赤ちゃんの後に戻ってくる
あなたの子供を動かし続ける方法
テクノロジーから離れる