今日のノンストップの世界では、自分自身を作るのは難しいかもしれません 寝る あなたの体がそれを最も必要とするとき。 このように、不眠症はますます一般的な問題になりつつあります、 およそ5000万から7000万に影響を与える アメリカだけの人。
あなたがそれに苦しんでいる多くの人の一人であるなら、あなたはすでにサウンドマシンから処方睡眠補助剤まで、いくつかの可能な治療法を試したことがあるかもしれません。 しかし、多くの不眠症患者は、投薬されていない経路が役に立たないと感じているため、ますます投薬に目を向けています。 これは 必ずしも健康的な習慣ではありません 採用する。 それは中毒になるだけでなく、そのような薬はあなたの日常生活に深刻な影響を与える可能性があります エネルギー、過度に眠気を催し、記憶喪失を引き起こすことさえあります。
しかし、優秀な機械エンジニアであるMichael Larsonのおかげで、このような危険な睡眠補助剤の必要性はすぐに私たちの背後にあるかもしれません。 彼は信じられないほど作成しました 「脳トレ」サウンドを使用したヘッドバンド あなたが深い眠りに落ちてそこにとどまるのを助けるために。
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スリープシェパードブルーは、「バイノーラルビート」を再生する快適なヘッドバンドです。これは、脳を深い眠りに誘うとされる柔らかいハミング音です。 誰かが繰り返し瞑想の「オム」を耳に鳴らして、忙しい考えを落ち着かせるようなものだと考えてください（ただし、侵襲性は低くなります）。 があった 研究 これらのビートは、実際に睡眠の質を改善することを示唆しています。 しかし、それはこのヘッドバンドができる唯一のことからは程遠いです。
また、Fitbitと同様に、脳波を追跡してスマートフォンやタブレットにデータを送信する複数のセンサーがあります。 ただし、センサーはやや高度です。 彼らは目覚めた脳波を感知します、スピーカーに警告します。スピーカーはバイノーラルビートを再生して、ドリームランドに送り返します。
「[ビート]はあなたの脳のハンモックのようなものです」とラーソンは語った。 ハフィントンポスト. 「彼らはあなたの脳が遅くなるのを助けます、それはまさに睡眠の定義です。」
センサーは、睡眠時にどの頭の位置を好むかを示します。そのため、アプリで右側の睡眠が良くなると表示された場合は、その側をより頻繁に選択する必要があります。 ヘッドセットにはスマートアラームが内蔵されており、脳を穏やかに睡眠状態から覚醒状態に戻します。 スヌーズボタンを再度使用する必要はありません。
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ラーソンは、娘がイライラする睡眠障害に取り組んでいた2012年に、スリープシェパード（ブルーバージョンの前身）のアイデアを思いつきました。 彼は彼女が薬の厄介な副作用に対処するのを見るのを嫌っていたので、彼はエンジニアのスキルをうまく利用して、彼女のためにより良い、薬のないオプションを作成することに決めました。
スリープシェパードの開発に関与している医師はいませんが、ラーソンは次のように述べています。 科学的研究の数 これは、睡眠障害のある人々に対するバイノーラルビートの効果を示しています。 彼は、脳の活動を監視するEEGセンサーは、医師が何十年も使用しているものと同じであるため、完全に安全であると述べています。 言うまでもなく、第1世代のSleep Shepherdはすでに数年前から店頭で販売されており、これまでのところ大きな不満はありません。
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安らかな深い睡眠のアイデアがあなたにとって素晴らしいと思われる場合は、でスリープシェパードブルーを購入することができます 製品のキックスターターページ 在庫状況に応じて、159ドルから199ドルで。 そして、あなたに届くまでに数ヶ月かかることが多い他のKickstarterオファーとは異なり、これは比較的早く出荷されるように見えます。 春先までに、はるかに良い夜の睡眠に向かう途中かもしれません。
