プロバイオティクスはビキニボディの鍵となる可能性があります

私たちは皆（おそらく）健康的な食事をとろうと努力していますが、それが常に起こるとは限りません。新たな研究によると、ラクトバチルスラムノサスはプロバイオティクスそれを助けるかもしれません。

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プロバイオティクス：減量のための魔法の弾丸？

あなたがのために体重を減らしたい場合ビキニ季節には、野菜を食べたり、水を飲んだり、運動したりするなどの良い習慣を身につけることが非常に重要です。しかし、あなたがもう少しお金を稼ぎたいのなら、プロバイオティクスの臨床研究は、良い腸内細菌が実際にあなたを促進するかもしれないことを示唆しています減量尽力。実際、国立衛生研究所は最近、調査研究これは、特定のプロバイオティクスサプリメントに含まれる腸内細菌ラクトバチルスラムノサスを女性の大幅な体重減少に結び付けます。

追いついた登録栄養士セレナハントプロバイオティクスと減量と体重維持におけるそれらの可能な役割についての彼女の考えを聞くために。

腸内細菌がどのように減量を促進するか

ハントによると、研究によると、優れた消化細菌は人々が定期的に滞在し、病気と戦うのに役立ち、それは確かに全体的な幸福を促進することができます。しかし、減量はどこに収まりますか？彼女は腸内細菌と減量の科学がまだ完全には理解されていないことをすぐに指摘しましたが、彼女は「特定のプロバイオティクスに含まれる腸内細菌が体重に重要な役割を果たしていても、まったく驚かないでしょう。損失。"

どうやら、健康な腸内細菌を含む食品は、消化器系と免疫系を等しくすることができ、それによって体重減少と体重増加に固有のホルモン反応を調節することができます。「体健康的な抗炎症メカニズムが整っていると、体が健康的な体重を維持するのに役立ちます」とハント氏は述べています。「プロバイオティクスは、腸の炎症を最小限に抑える食品の一種です。炎症が少ないとホルモンの不均衡が少なくなり、体が恒常性と健康的な体重に達するのに役立ちます。」その間プロバイオティクスサプリメントは減量の魔法の弾丸ではないかもしれません、それらは体に体重のホルモン基盤を提供するように見えます損失。

適切なプロバイオティクスを見つける

ハントは、プロバイオティクスの品質はサプリメントによって大きく異なることを断固として主張しました。「プロバイオティクスは、生きているときにのみ有益です」と彼女は言いました。「多くのサプリメントは、死んだ、そしてその結果として不活性な有機体を腸に提供します。」

しかし、生きたバクテリアを誇るサプリメントを購入するだけでは十分ではありません。ハントは次のように付け加えました。「プロバイオティクスがパッケージングと消化の両方に耐えられるようにするための対策を講じているブランドを購入することが重要です。生きて蹴っている結腸に到達するために。」彼女は、1つあたり少なくとも300億のコロニー形成単位を持つブランドを見つけることを提案しましたサービング。さらに、消費者は腸溶性コーティングと冷蔵のいずれかを使用するブランド、または耐酸性と胆汁耐性の細菌を含むブランドを選択する必要があると彼女は付け加えました。

ハントの必需品とNIH研究のラクトバチルスラムノサスを含むプロバイオティクスサプリメントを試すことに興味がある場合は、チェックしてくださいキーバイオティクス. 高品質のプロバイオティクスサプリメントを見つけることはあなたの全体的な幸福を後押しし、良い腸内細菌が本当にロッキンのビキニボディの鍵であるかどうかを直接体験します。