卵はルールを破るのが大好きで、それが彼らをそのようなキッチンの定番にしているのです。 卵に朝食用の食べ物だと言ってください。次のリゾットレシピの材料リストに載っていると、驚きます。 それはまさに卵が転がる方法です—彼らはとても便利です。
健康上の利点に関しては、卵はタンパク質とオメガ3の優れた供給源になり、ビタミンDの割り当てを満たすのにも役立ちます。 そして、すべての卵にはビタミンDが含まれていますが、鶏の食事によっては、一部の卵にはさらに多くのビタミンDが含まれています。 たとえば、Eggland’sBestには 6倍のビタミンD 通常の卵よりも多くのビタミンB12とオメガ3があり、通常の卵よりも飽和脂肪が25％少なくなっています。これは、鶏に与えるすべての菜食主義の飼料のおかげです。
したがって、料理をする準備ができたら、これらの一般的な料理にエッグランドの最高の卵を追加してみてください。
1. アボカドトースト
ミレニアル世代と呼んでも、アボカドトーストは美味しいです。 トマト、フェタチーズ、 ベーコン いくつかの一般的なトッピングオプションがありますが、卵（揚げ物、ポーチドエッグ、またはゆで卵）は、アボカドトーストをより完全でバランスの取れた食事にするために必要なタンパク質を追加します。
2. ピザとフラットブレッド
パイナップルをピザに乗せることが箱から出して考えられていた時期がありました。 最近、何でも行きます、 卵焼き 含まれています。 肉の代わりにタンパク質として、またはおいしいという理由だけで卵を使用してください。
3. サラダ
ゆで卵は標準です コブサラダ、しかし、いくつかの砕いた固ゆで卵を使ったシンプルなサラダは、より充実して風味豊かになります。
4. リゾット
リゾットはクリーミーで風味豊かな傾向があり、目玉焼きをのせるのに最適なベースになります。 どうして？ 朝食と 夕食のリゾット レシピは両方とも豊富で、卵を追加すると、通常のリゾットがはるかに面白くなります。
5. パスタ
オリーブオイル、ニンニク、パルメザンチーズをトッピングしたスパゲッティ—それは簡単な夕食です。 しかし、あなたが 卵を追加します. ここでいくつかのオプション：簡単すぎるルートに行き、ねばねばした卵黄をソースとして使用するか、調理の最後に卵をパスタに割ることができます。 これは、よりスクランブルされた雰囲気のためにパスタに卵を調理します。
6. あらゆる種類のハッシュ
じゃがいもで朝食ハッシュを作る？ 横ではなく上に卵を追加します（とにかくすべて一緒に混ぜるつもりです）。 を作る ディナーハッシュフライパン 野菜と？ はい、まだ卵を追加することができます。
7. ハンバーガー
目玉焼きのハンバーガー アボカドトーストによく似ていますが、脂肪が少ない可能性があります。 ねえ、あなたは時々ふける必要があります。
8. ワッフル
ワッフルは必ずしもシロップ爆弾である必要はありません。それが理由です おいしいワッフル ますます人気が高まっています。 そこにはいくつかの複雑なレシピがありますが、チーズ、ハッシュブラウン、そして目玉焼きを上に載せることもできます。 サンドイッチスタイルまたはオープンフェイスを食べる。
9. 野菜
ほとんどの野菜のおかずは、焼いたものでもソテーしたものでも、目玉焼きとよく合います。 サツマイモ、玉ねぎとピーマン、根菜、 アスパラガス、スカッシュ、ズッキーニとピーマン—組み合わせを考えて、実験してみてください。
この投稿はEggland’sBestが後援しています。
