離婚 どんな状況でも、誰にとっても大変です。 あなたはあなたのソウルメイトと一緒に年をとるか、一人であなたの最高の人生を送ることを夢見て成長したかもしれません。 しかし、ベッドを共有していた誰かと親権と養育費について議論する準備ができている法廷に入る日を夢見ている人は誰もいません。 そして、あなたが子供を持っている場合、離婚はさらに困難です—それはあなたとあなたの元のすべてではないからです。 あなたの子供はあなたよりもあなたの離婚の影響をさらに受ける可能性があります。なぜなら、それは彼らの選択ではなく、大人の関係の複雑さを理解するには若すぎるからです。 そう 離婚について子供とどのように話しますか? 彼らが知る必要のあるすべてをどのように説明しますか？彼らに過負荷をかけずに、そしてこれは彼らのせいではないことを絶対に強調しますか？
あなたがいることをあなたの子供に伝える 離婚する 潜在的にあなたの人生で最も難しい会話の1つです。 しかし、いくつかの基本的な基本ルールに固執することで、それを少し簡単にすることができます。
本当のことを言え
子供のために物事をシュガーコートしたくなるかもしれませんが、正直であることが重要です。 厳しい真実. 「私たちが正直で年齢に応じた会話をするとき、子供たちは信じられないほど回復力があり、繁栄します」とカウンセラー アジタ・ロビンソン博士 SheKnowsに伝えます。 親は、何を言うべきかわからないため、会話を恐れることがよくあります。 ロビンソンはそれを本当にシンプルに保つことをお勧めします。 「離婚は大人の間です」と彼女は言います。 「だから事実に固執する。 たとえば、次のように言うことができます。「私たちの家族には、話したいことがいくつかあります。 私たちは離婚することにしました。つまり、私たちはもう一緒に暮らすことはありません。」
あなたの子供が動揺する準備をしてください。 「離婚は一種の喪失であり、関係するすべての人に悲しみの反応を引き起こす可能性があります」とロビンソンは言います。 しかし、一緒に戻ってくるという誤った希望を彼らに与えることによって、彼らの痛みを和らげたいという誘惑に抵抗することが重要です。 これはすべて、治癒プロセスを遅らせることです。
安心を提供する
あなたがニュースを壊したらすぐに、彼らが離婚の責任を負わないことをあなたの子供に安心させてください。 彼らへのあなたの愛は決して変わっていないことを彼らに伝えてください。 そして、彼らがあなたの決定に同意するのにかかる時間を通して、これを何度も強化する準備をしてください。
子供たちに、以前とは異なる家庭生活から何を期待できるかを知らせることで、さらに安心感を与えることができます。 「子供には構造が必要です」とロビンソンは言います。 何が変わるのか、何が変わらないのかを伝えます。 誰が学校から彼らを迎えに行くのか、誰が彼らを彼らの活動に連れて行くのかを知っているなら、彼らは彼らの大家族に会うでしょう 両方の側で、そして彼らが週末を過ごす場所で、彼らは彼らの人生が毎日どれだけ変わるかを感じることができます 基本。 対処できる実際的な懸念が多ければ多いほど、彼らはより安全に感じるでしょう。
非難ゲームをプレイしないでください
について最も難しいことの1つ あなたの子供があなたの離婚を乗り越えるのを助けます あなたの元についてのあなたの気持ちをあなた自身に保ちます。 あなたの元があなたをだましたり、他の方法であなたの信頼を裏切ったりした場合、これは特に困難です。 しかし、これらの問題に子供たちを巻き込むことは、子供たち、両親との関係、さらには彼ら自身の将来の関係にさえ、長期にわたる悪影響を与える可能性があります。
「虐待がない場合、子供は両親と健康で愛情のある関係を築く権利があります」とロビンソンは言います。 「他の親のことを子供によく話さないこと、または子供を親の間のメッセンジャーにしないことが非常に重要です。」
統一戦線を提示することが常に可能であるとは限りませんが、両方が存在できる場合は 会話、あなたの子供は家族が変わっていてもあなたがいつも現れることを知っています 彼らのために。
年齢に適したものにする
明らかに、離婚について未就学児と話す方法は、離婚についてティーンエイジャーと話す方法とは大きく異なります。 年長またはより成熟した子供は離婚についてより深く理解し、家族の問題について仲間に話しているかもしれません。 成熟度が異なる複数の子供がいる場合は、免許を持った結婚および家族療法士と別々に話し合うことをお勧めします。 キャリー・クラウィック SheKnowsに伝えます。 離婚の決定につながる状況について彼らにどの程度の詳細を与えるかを決定する前に、彼らが過去に重要な情報や動揺したニュースをどのように扱ったかを検討してください。
進行中の会話に備える
離婚についての会話を1つだけ計画しないでください。 これはあなたの子供にとって人生を変える経験であり、子供時代から青年期までのさまざまな段階で話し合うことを望んでいる可能性があり、奨励されるべきです。 「時間の経過とともに、いくつかの小さな会話を受け入れるようにしてください」とKrawiec氏は言います。
一方、あなたの子供は必ずしもそれらの会話をしたくないかもしれません あなた いつも。 「時には、それは子供が親以外の誰かと話すのを助けます—先生、祖父母、カウンセラーまたはセラピストのような」心理療法士 フランウォルフィッシュ博士 SheKnowsに伝えます。 その場合、これは問題なく、子供があなたの気持ちを傷つけていないことを子供に安心させるのはあなたの仕事です。 「子供に、人生の大きな混乱について強力な感情を抱かせ、その感情を表現するように促します。誰にでも。」とウォルフィッシュは言います。
離婚は非常に困難な人生の移行です。 ロビンソンは、感情的で合法的なものをナビゲートするのに役立つ適切なサポートシステムを用意することをお勧めします 離婚の心理的側面があるので、あなたはあなたの最高の自己であり、あなたの 子供。
