食べ物をかわいい形に切ったり、キッチンで永遠に過ごしたりすることなく、Pinterestに値する学校給食をほんの数分で詰めることができると言ったらどうでしょうか？ それはすべて真実です。
栄養と多様性の両方を提供する新鮮な学校給食を詰めることはあなたが思っているよりずっと簡単です。 これをチェックすれば Easy Bento BoxesPinterestボード、ランチはカラフルで栄養価が高いことに気付くでしょう。
それらのランチのほとんどは、あなたの毎週の買い物リストにすでにある材料で作られています。 彼らに究極の魅力を与えるのは、彼らがどれほどカラフルであるか、そしてこれらの同じ成分がさまざまな方法で使用されていることです。
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しかし、あなたが「クリエイティブタイプ」ではなく、サンドイッチやラップ以外のものを思い付くことができない場合はどうでしょうか。 まあ、常に持っているオプションがあります 学校給食プラン 毎週整理整頓とやる気を維持するのに役立ちます。
最も素晴らしいお弁当を簡単に作るための3つの簡単なステップは次のとおりです。
1. 区画化されたランチコンテナから始めます
初心者で始めたいだけの場合は、3つのコンパートメントを備えたコンテナを探してください。 このようにして、満たすコンパートメントが少なくなり、それぞれに栄養上の目的があります。
分割された容器を使用すると、「ウェット」食品と「ドライ」食品を分離することもできます。 ヨーグルトやアップルソースなどを送る予定がある場合は、漏れのないものを探してください。 ほとんどのコンテナは、フムスなどの厚いアイテムに適しています。
最大のセクションはメインアイテムを保持します。 これは、ラップ、風車（1インチのピースにカットされたラップ）、サラダ、サンドイッチ、またはお弁当で串刺しにした食べ物です。
2番目のコンパートメントは、一口サイズにカットされた果物または野菜のいずれかを保持できます。
3番目のコンパートメントには、果物または野菜のいずれか、他のコンパートメントのアイテムと一緒に行くためのディップ、またはおやつを入れることができます。 御馳走は果物やエネルギーバイトのような単純なものにすることができます。
2. 色を追加する
お弁当がとても素敵に見える理由の1つは、さまざまな色が隣り合ってうまく配置されていることです。 カラフルな食べ物も栄養価が高いので、詰め込めるほど良いです。
ベビーキャロット、カットセロリ、チェリートマトは、子供に優しい野菜で色を付ける方法の良い例です。 お弁当箱によく収まる他の野菜は、ブロッコリー、カリフラワー、大根、冷凍エンドウ豆、枝豆、きゅうりのスライスです。
ランチボックスに果物を追加することは、色を追加するためのもう1つの素晴らしい方法です。 ブルーベリー、イチゴ、リンゴのスライス、キウイはすべて素晴らしいオプションです。 あなたの子供はスイカが好きですか？ それも送ってください、しかしスイカはジュースを放出する傾向があるのでコンパートメントが密封されていることを確認してください。
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3. 一度調理し、二度食べる
冷蔵庫を開けて中を見てください。可能性に満ちているからです。 残り物のグリルチキンは素晴らしいラップに作り直すことができ、タコスナイトの残り物は簡単にタコサラダに再現でき、ミートボールは魔法瓶に入れるか、魔法瓶に入れることができます。
ほとんどの親は食べ物の温度についてあまり心配しますが、実際には子供が食べ物を熱く食べることはめったにありません。 昼食は、実際に食べ物を食べることと同じくらい、友達と交流することでもあるので、適切な道具を詰めて、準備ができていることを確認してください。
他のすべてが失敗した場合は、チキンサラダのように、いつでも1週間、1つのアイテムに固執し、このビデオのようにさまざまな方法で梱包することができます。
ローラフエンテスはの創設者です MOMables、彼女は両親が彼らの昼食と家族の食事に新鮮な品種を加えるのを手伝います。 彼女は3つの料理本の著者であり、Food Networkで競い合い（そして勝ちました！）、 今日のショー とで 両親, 赤い本 と ハフィントンポスト. をチェックしてください MOMablesYouTubeチャンネル ローラの家族向けのレシピ。
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