学校に戻ると、宿題や本をバックパックに詰め込む多くの子供たちにとって腰痛を意味する可能性があります。 重い荷物を積んだ、フィット感の悪いバックパックは、1学年の慢性的な痛みや、姿勢の変化につながる可能性があります。 あなたの子供が健康な背中を持っていることを確実にするために、学校のバックパックのヒントに戻ってこれらに従ってください。
学校に戻ると、宿題や本をバックパックに詰め込む多くの子供たちにとって腰痛を意味する可能性があります。 重い荷物を積んだ、フィット感の悪いバックパックは、1学年の慢性的な痛みや、姿勢の変化につながる可能性があります。 あなたの子供が健康な背中を持っていることを確実にするために、学校のバックパックのヒントに戻ってこれらに従ってください。
パッド入りのバックパックを購入する
お子さんがバスから教室までバックパックを身に着けている場合でも、徒歩で街をトレッキングしている場合でも、パッド入りのストラップとパッド入りのバックが付いたバックパックは、旅をより快適にします。
あなたの子供にバックパックをきちんと身につけるように教えてください
クールなことは、片方の腕にバックパックを投げるだけかもしれませんが、バックパックの重さは、不均衡を引き起こし、筋肉に負担をかけるため、肩、首、背中の痛みを引き起こす可能性があります。 両肩にバックパックを着用し、ストラップが快適にぴったり合うことを確認するように子供たちに教えてください。 また、バックパックがお子様の背中で低く垂れ下がらないようにストラップを調整してください。 お子様の背中の真ん中に着用する必要があります。
体重を見る
たとえあなたの子供が台所の流し台以外のすべてを学校に持っていきたいとしても、彼らが必要とするものだけを取るように彼または彼女に勧めてください。 バックパックの重量は、お子様の体重の20パーセントを超えないようにする必要があります。 重いものが自分の体に最も近くなるようにバックパックを詰める方法を子供に教えてください。 重い本が最後に、そして体から最も遠くに詰められるとき、それらはあなたの子供の肩に引っ張られるより重い重量を作ります。
お子様の体に合わせてください
お子さんが首、肩、背中の痛みやしびれを訴えた場合は、それを却下しないでください。 すぐに彼または彼女のバックパックの重量と着用方法を確認してください。 調整を行い、子供と一緒にチェックインして、それが役立つかどうかを確認します。 そうでない場合は、別のスタイルのバックパックを入手することを検討してください。 慢性的な痛みの場合は、お子さんに医師の診察を予約してください。
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