聖パトリックの日は、緑色のビールと緑色のTを身に着けていることだけである必要はありません。 野菜を食べることで、健康を増進し、アイルランドをテーマにした休日を祝うことができます。 方法は次のとおりです。
聖パトリックの日は、緑色のビールと緑色のTを身に着けていることだけである必要はありません。 野菜を食べることで、健康を増進し、アイルランドをテーマにした休日を祝うことができます。 方法は次のとおりです。
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ケール
スーパーマーケットやファーマーズマーケットで多種多様なケールを掘り下げましょう。 調理する前にトリミングが必要な葉物野菜の大きな束に入れませんか？ つかむ みじん切りケールの大きな袋.
キャベツ
聖パトリックの日に最も食べられる緑の野菜であるキャベツは、あなたに良いだけでなく、キッチンで非常に用途が広いです。 キャベツは、ソテー、焼き、ロースト、煮物、生で楽しむ、低カロリーで栄養豊富な選択肢です。
キャベツをもっと食べる方法>>
ブロッコリー
私たちのお気に入りの緑の野菜の1つであるブロッコリーは、生でサラダに入れたり、蒸したり、炒めたり、ローストしたりして柔らかくしたり、サイドで食べたり、他の料理に加えたりすることができます。
メニューに載せるおいしいブロッコリーのレシピ>>
これらの3つの野菜は、緑を食べることの始まりにすぎません。 その他の野菜：チンゲン菜、ズッキーニ、インゲン、ほうれん草、レタス、ピーマン、芽キャベツ、アスパラガス、玉ねぎ、フダンソウ。 メニューに新鮮なハーブを追加することもできます。
