運動にアレルギーがあると主張し、3年前まで定期的に運動しなかった人にとって、私はかなりうまくやっています。 私はローイングマシン、別名「エルゴメーター」で週に4〜5回、30〜60分間運動します。
私は自分が強く、他の人も気づいていることに気づきました。 私の血圧は決して高くはありませんが、かなり低く、喘息はそれほど問題ではありません（私の肺は間違いなく強いです）。 私は、DNAを与えられたセルライトと一緒に行くためにいくつかの識別可能な筋緊張を持っています。 全体的には良いことでした。 しかし、数ヶ月ごとに、私はルーチンと機器と運動する行為を絶対に軽蔑する数週間を経験します。 私は今、それらの段階の1つにいます。 あのローイングマシンにハンマーを持って行きたいです。 過去に、私は自己規律を使用して、これらの轍を押し通すように強制し、ルーチンを制限し、それに固執することについてより厳格になりました。 今回は機能していません。 しばらくの間、インフルエンザがひどいことと関係があり、体が回復するのに時間がかかっていると思いました。 運動を1週間半休みましたが、2年以上前よりもいろいろな距離での時間が短くなることを気にせずに頑張ってみました。 いいえ、私はまだその轍にいます。 春の熱でそれを責めることができて、もっと外にいる必要があると思いました。 私はもっと散歩に出て、もっと日差しを浴びてみましたが、できませんでした。 私はまだその轍にいます。 運動中に見ている映画に飽き飽きしているのではないかと思ったので、新しい映画を探しに行きました。 いいえ、私はまだその轍にいます。 新しいエクササイズトップを試してみました。 たぶん楽しい色の何かが役立つでしょうか？ いいえ、まだその轍にあります。 ジムに参加して、パーソナルトレーナーと一緒に仕事をする時が来ましたか？ 別の機器を試す必要がありますか？ 私が定期的な運動ルーチンを持っている理由の1つは、この機器が自宅にあるからです。 ジムを1日にどのようにスケジュールするか想像できません。 しかし、繰り返しになりますが、それが必要になる場合があります。 私は、運動から完全に休憩する必要がある、または少なくともこの種の運動をする必要があると考え始めています。 たぶん、私の運動スケジュールの厳しさは、私の人生の他のストレッサーと一緒に私の体に十分な回復時間を与えていないのかもしれません。 わからない。 だから今日は、スケジュールが示すように10Kを漕ぐ代わりに、代わりに昼寝をします。 か否か。
