女性は、痔核を含め、妊娠中に自分の体に起こる驚くべき変化のすべてを楽しんで受け入れる必要があります。 番号 これまでの女性。 赤ちゃんの準備をしているときに起こることのほとんどは魔法ですが、痛みを伴う痔核は確かにそうではありません。
痔核 腫れや炎症を起こした静脈は、体の敏感な部分に過度の圧力をかけると、肛門と下部直腸の内部と周囲に発生します。 それらを経験したことがないほど幸運な人にとって、痔核は絶対に、にきびが吸うのと同じ方法で積極的に吸う-のみ 少なくとも、にきびを化粧で覆うことができ、それがあなたがうんちをするのを妨げないので、その吸血鬼は10万倍になります 平和。 ある日、あなたはうまくやっています、次の日—聖なる牛、一体何が起こっているのですか？！ トイレを使わなければならないときはいつでも、（出産後）2番目にひどい痛みを感じていることがわかります。
多くの女性は、妊娠するまで痔核の拷問を知らずに人生を歩んでいます。 妊娠中に女性が苦しむ理由はいくつかあります。たとえば、血液量の増加、体重の増加、 一般外科医ミシェルによると、便秘、排便の緊張、そして—大物—実際の出産と出産 E。 創設したゴードン ノーザンウェストチェスター外科アソシエイツ.
たとえば、プルーンとガロンの水を何ガロン吸入したにもかかわらず、痔核が発生しているとします。 それで？ 私たちは、痔核に対処する方法について9つの役立つヒントを提供してくれた専門家と話をしました。
1. あなたの食事療法にたくさんの繊維を追加してください
そして、私たちは1日に1回のプルーンについて話しているだけではありません。 マシュー・ブレネッケ博士 ロッキーマウンテンウェルネスクリニック 痔核を予防し、痔核が悪化しないようにするために、食物繊維を25グラム追加する必要があると述べています。 「繊維はあなたの腸の動きにかさばりを加え、あなたの消化器系が簡単に老廃物を排出することを可能にします」とブレネッケは言いました。 「サプリメントから食物繊維を摂取するか、食事から食物繊維を摂取してください。」
現在、栄養士のJo Bartellは、 上昇、人と1対1の登録栄養士をペアにするアプリで、玄米、大麦、にんじん、きゅうり、ブロッコリー、ベルなどの食品を提案します コショウ、葉物野菜、ナッツ、種子（アーモンド、カシューナッツ、クルミ、ヒマワリ/カボチャの種）、リンゴ、ナシ、 ベリー。
2. 水分補給を続ける
バーテルはたくさんの水を飲むように言っています—とにかく私たち全員がやるべきですよね？ 「レモン入りのお湯や透明なスープのような温かい飲み物も、便秘に関しては命の恩人になる可能性があります」とバーテル氏は述べています。 「液体はすべてを柔らかくし、消化管をより簡単に通過するのに役立ちます。」
もっと： お母さんの必需品：この秋、健康的な底を手に入れましょう
3. エクササイズ
長い目で見れば、すべてが体の中でより良く動いているように感じることに気づいたことがありますか？ それはあなたの想像力だけではありません。 「毎日歩いているだけでも体を動かすと、物事がうまくいきます」とバーテル氏は言います。 「繊維のように、運動は食物と廃棄物が消化管をより速く移動するのを助けることができます。 非活動または座りがちな行動は、実際には便秘の大きな危険因子であり、痔につながる可能性があります。」
4. あなたの鉄サプリメントについてあなたの医者に相談してください
多くの女性は妊娠中に鉄分サプリメントを処方されますが、これらの錠剤の副作用の1つは便秘であり、痔核を引き起こしたり、痔核を悪化させたりする可能性があるとバーテル氏は言います。 便秘がひどくなった場合、女性は常に医師に相談する必要があります。
5. 腰湯をお試しください
ねえ、たとえ 腰湯 うまくいきません。起こりうる最悪の事態は、数分間の温水とリラクゼーションを楽しむことです。 浴槽を半分まで満たすか（底を覆うのに十分な水が必要です）、医療用品店や一部のドラッグストアで入手できる特別な腰湯シートを購入できます。 水に浸すという単純な行為だけで、痔核に伴う痛みやかゆみを和らげることができます。 痔核の重症度に応じて、医師はお風呂に塩を加えるように勧める場合があります。
詳細：本物のお母さんが告白：予期しない妊娠の副作用
6. 植物治療を適用する
化学物質を含む薬に興味がありませんか？ 植物の治療をしてみませんか？ 「かゆみにはカレンデュラオフィシナリスを局所的に使用します。 涼しい湿布のアルニカモンタナまたはカモミラ; Hamamelis virginiana（マンサク）は、痛み、脱出症、および静脈うっ血のために局所的に投与されます」とBrenneckeは示唆しています。
7. 市販の痔のクリームを使用する
プレパレーションHのようなクリーム、またはワイプを好む場合はタックは、痔核を治すことはできないとブレネッケ氏は述べています。 しかし、時にはあなたは迷惑なかゆみや痛みからの迅速な救済が必要であり、これらの局所治療はそれを迅速に提供します。
8. カイロプラクターを訪ねる
信じられないかもしれませんが、痔核の原因となる可能性があることは、あなたが知っている以上にあなたの体で起こっている可能性があります。 「仙骨と尾骨の位置合わせを見てもらいます」とブレネッケは言いました。 「骨が適切な場所にない場合、骨は心臓血管系に圧力をかけ、より多くの静脈圧を引き起こす可能性があります。」
9. 手術を検討する
これを核の選択肢と考えてください。しかし、痔核がひどくて不快感を管理できなくなった場合は、知っておくと便利な方法があります。 もちろん、出産後まで待って、外科的介入を検討してください。
