あなたは祝っていました—それは起こります。 たぶん、あなたはグラス1杯（または2杯）のワインを楽しんで、 二日酔い：綿の口、わずかなめまい、そして、ええと、険しい息。 でも大丈夫です 実際、フライドポテトと脂っこいハンバーガーを使ってソファで回復するという考えを味わうこともできます。 アルコール.”
しかし、科学のおかげで、私たちはもはやこのファンタジーにふけることはできません。 二日酔いを避ける唯一の方法は、飲酒量を減らすことです。 最近の研究では、オランダと カナダ カナダの大学生789人の飲酒習慣を見て、「翌朝」について何が理解できるかを調べました。
調査結果？
もっと： 8飲酒を伴わないデートのアイデア
「これまでの調査からわかっていることから、二日酔いを回避する唯一の実用的な方法は、飲酒量を減らすことです」と、研究の筆頭著者であるジョリス・バースター博士は次のように述べています。 ECNP会議. 「食べ物や水を摂取した人は、摂取しなかった人よりも統計的にわずかな改善を示しましたが、これは実際には意味のある違いにはなりませんでした。」
学生たちは彼らの飲酒習慣とその後の二日酔いの重症度について質問されました。 これの証拠は、二日酔いを経験しなかった学生とは対照的に、二日酔いを経験したと報告した学生の推定血中アルコール濃度を計算することによってもたらされました。
二日酔いを経験していないと主張した人の5分の4は、推定血中アルコール濃度が パーティー中は0.10％—完全に認可された運転免許証の法定制限である0.08％をわずかに超えています カナダ。
もっと：酒を含まない飲み物：4つの見逃せないモクテル
「実際に二日酔いを起こしたことがないと報告した人の大多数は、二日酔いにつながると彼ら自身が考えていたよりも、おそらく少ない量を飲む傾向がありました」とバースターは言いました。
Versterによると、これらは初期のアンケートベースの調査であり、この種の最初の調査の1つです。 「これは、制限があることを意味しますが、何が起こるかを示してくれます。 次のステップは、より管理された試験を進めることです。」
過度の飲酒は、多くの潜在的な有害な結果を伴います。二日酔いは、アルコールの消費を遅らせる（または止める）ための私たちの体の警告システムの一種です。 その恐ろしい「朝の」感覚がなければ、人々は飲み続ける可能性が高いので、過剰に飲むことの結果についての良い研究が必要である、と研究は言います。
もっと：二日酔いを5分で隠す美容ルーチン（ビデオ）
