休日は子供たちにとってエキサイティングな時間です：プレゼント！ 学校休暇！ クッキー！ 居間に引きずり込まれた枯れ木！ しかし、時には、そのすべての楽しみが崩壊する可能性があります。 求めていたおもちゃが手に入らなかったのが悲しいか、親友のスキー旅行やクルーズに嫉妬しているのかもしれません。 失望は、最初の実存的危機の形でさえ来る可能性があります。 多分子供たちはそれを悲しむ ホリデー シーズンが終わりに近づいている、またはに愕然としている サンタが本物ではないという啓示. そして、子供にとっても大人にとっても、休日は 喪失のリマインダー.
すべてがすでに非常に高くなっています（ここでも、 あなたの家の木 そしてその下にたくさんの新しいプレゼントがあります）失望も高まっていると感じることができます。 すでにいる両親 ホリデーシーズン中に薄く伸びてストレスがたまる、休日の歓声の中で子供が動揺すると、簡単にイライラすることがあります。 逆に、 彼らはまた罪悪感を感じることができます：結局のところ、そうではありません クリスマス だいたい 魔法の思い出を作る? そして、あなたの子供が毎月の毎分チェリーチークで楽しいのではなく、やめなさいのなら、あなたはどういうわけか親として失敗していませんか？
ネタバレ：あなたは違います。 そして、失敗する（または恩知らずの子供を育てる）どころか、あなたは実際に素晴らしい機会を与えられています 弾力性を教える そして意図を持った親は言います アンドレア・ガーニー博士、カリフォルニア州サンタバーバラの家族心理学者兼教授。 そして、あなたの子供がどんな失望に苦しんでいても、彼女はそれを同じように扱うことを勧めます。
聞く
これはかなり明白に思えるかもしれませんし、子供がすでにあなたに知らせている場合はスキップできるステップかもしれません まさに 何が彼らを悩ませているのか。 繰り返しになりますが、子供が悲しんでいる、または気まぐれである場合、私たちの最初の本能はすぐに彼らを元気づけることにジャンプすることです。 代わりに、必要に応じて、何が起こっているのかを確認してください。 また、親が何が起こっているのかを知っていると思っていても、最初にチェックインする価値があることにも注意してください。 ガーニーはSheKnowsに、年長の子供にとって、失望は怒りや欲求不満として現れることがあるので、実際に何が起こっているのかについて話し合う価値があると言います。 別のトリッキーな年齢層である幼児は、多くの場合、あなたに話すことができません
何 彼らを悩ませています。 年少の子供たちのために、ガーニーは両親が彼らにいくつかのオプションを与えることを勧めます。 彼らが感情を特定することを学ぶのを助けることによって、あなたは感情的知性も教えています。共感する
これはおそらく失望した子供に対処する上で最も重要な部分です。
「親は多くの場合、「ああ、まあ、でも私は彼らの失望を正当化しているので、それをしたくない」と感じます」とガーニーは言います。 たとえば、お子さんがプレゼントに腹を立てている場合、衝動は単にこう言うことです。 たくさんのプレゼント。」 （あなたの頭の中で言いながら、「そして私は過ごしました そんなにお金 」）しかし、単に子供に独裁政権を与えるのではなく、あなたは彼らの気持ちを検証し、彼らが見られ理解されていることを彼らに知らせています。
共感することは、単に子供をなだめることとは異なり、最終的には子供が感情に対処することを避ける方法になる可能性があります。 そのため、子供が動揺した場合、Elsa人形について一度も言及したことがなく、代わりに繰り返し要求したにもかかわらず、Elsa人形を入手できませんでした。 足パトロール 目を光らせて、あなたはこう言いたいと思うかもしれません。 足パトロール おもちゃで、それはあなたの好きな番組ではありませんか？」 しかし、最善の策は、本能と瞬間的に戦い、代わりに「クリスマスに本当に欲しいおもちゃを手に入れられなかったので、がっかりした」と言うことかもしれません。 それは難しいです！」
また、一見非論理的な失望や欲求不満の背後には、態度の悪さだけでなく、非常に現実的な脳科学があることを思い出してください。 動揺している子供と大人は、しばしば「扁桃体ハイジャック、」または私たちの「戦うか逃げるか」の本能に似た怒りやストレスへの反応。 言い換えれば、感情は文字通りあなたの脳を乗っ取っています。 子供にとって、脳の推論部分である前頭前野は発達していません。 共感は、扁桃体、ひいては苦しんでいる子供を実際に落ち着かせるのに役立つとガーニーは言います。
視点をとる
共感したら、子供にどれほど幸運であるかを思い出させることができます。 単純に彼らに言いたくないのですが、「確かにスキー休暇は取れませんでしたが、1週間は取れました。 自由に使えるDisney +サブスクリプションで学校を休みます」と、ガーニーは代わりに質問してリードすることをお勧めします。 たとえば、子供がおもちゃに悲しんでいる場合は、どのおもちゃを手に入れたかを尋ねたり、感謝の気持ちを話したりすることができます。 また、年齢に応じた方法で、多くの恵まれない家族と比べて子供たちがどれほど幸運であるかについて、子供たちと率直に話し合うこともできます。
たとえ彼らがこの休日にAirpodsやスキー休暇を取得しなかったとしても、彼らは新しいおもちゃを手に入れ、学校をしばらく休んだことを彼らに思い出させることができます。 しかし、繰り返しになりますが、あなたは子供に感じ方を教えたくありません。 代わりに、親は「好奇心と関与」をモデル化する必要があります、とガーニーは言います。 質問をしたり話し合いを指導したりすることで、単に感じ方を教えるのではなく、子供が状況を再構成できるようになります。
視点をとることは、感情と行動について話す良い機会にもなります。 お子様の気持ちを検証することで、お子様が見られ、理解されていることをお子様に知らせます。 しかし、親として、あなたは容認できる行動について話し合うこともできます。 たとえば、祖父母からのプレゼントにがっかりしたと感じても大丈夫ですが、吐き気を催したり、嵐を吹き飛ばしたりすることはできません。 休憩時間に利用できる時間が限られているのは悲しいことですが、両親にしかめっ面をしたり、怒鳴ったりすることはできません。
問題解決
一部の問題には解決策がありません。そして、視点をとった後、物事が100％正常に戻っていなくても、子供に少しの間感情を抱かせなければならない場合があります。 しかし、潜在的な解決策がある場合は、ブレインストーミングを開始できます。 ただし、繰り返しになりますが、問題解決を子供に任せる必要があります。 あなたの子供は自分でおもちゃを買うために貯金するのに十分な年齢であるか、または彼らがそれで遊ぶために訪れることができる友人を持っているかもしれません。
しかし、繰り返しになりますが、ガーニーは好奇心旺盛で質問をするように言います。 追加の手当をすぐに稼ぐ方法を提案する代わりに、「あなたに何ができるかについていくつかのアイデアがありますか？」と言うことができます。 彼らが 家族を訪ねたり、旅行が終わったりするのが悲しい場合は、次のように尋ねることができます。 この後のモンタナ？」 あなたの子供の解決策はあなたを驚かせるかもしれません、そしてそれが子供自身から来るとき、彼らは所有権をとる可能性が高いかもしれません それ。
これは単にあなたの子供をそらすか、それを乗り越えるように彼らに言うよりも時間がかかるかもしれませんが、あなたはまたより弾力性のある人間を作成しています。
「人生はいつも前向きで簡単なわけではなく、私たちが望むものを常に手に入れるとは限りません」とガーニーは言います。 「[子供たち]が若い頃にそれらの感情に対処する方法を学ぶとき、彼らは失望に対処する方法を学びます。 嫉妬を伴う欲求不満。」 彼らはまた、クリスマスと大人の両方で、後で自分でそれに対処する方法を学びます 生きています。 それはあなたがあなたの子供に与えることができる最大の贈り物の1つであり、あなたは最初にそれを弓で包むことをわざわざする必要はありません。
