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スムージーで
ミルクセーキと混同されるほど厚いスムージーが好きですか？ それらに豆腐を取り入れ始めます。 その濃厚でクリーミーな食感は、ブレンド飲料への理想的な追加になります。 絹ごし豆腐は特にこの作業に役立ちます。 これで試してみてください トロピカルウォールナットスムージー、そして自分の目で確かめてください。
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パスタソース用
もっと健康的に食べようとしているなら、クリーミーなパスタソースは立ち入り禁止だと思うかもしれません。 そして、それは真実です。多くの退廃的なソースに含まれるすべてのバター、チーズ、クリームは、体重を減らしたり体調を整えたりしようとしているときに、あなたに有利に働くわけではありません。 しかし、それは豆腐がその日を救うために介入するところです。 食用の視点 豆腐、マリナーラソース、その他いくつかの基本的な材料をブレンドするのと同じくらい簡単だと説明しています お気に入りのパスタすべてに勇気と風味を加える、独自のクリーミーなロゼを作成します 料理。
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朝食のスクランブルとして
朝食がその日の最も重要な食事であることを読まずに、健康やフィットネスの雑誌をめくるのはほとんど不可能です。 そして、正当な理由で！ その日の最初の食事は朝の空腹を満たし、起き上がって動くのに必要な栄養を体に与えます。 一見、豆腐は頼りになる朝食アイテムのようには見えないかもしれませんが、これを試した後、その概念を再考するでしょう ほうれん草とキノコのビーガン豆腐スクランブル. それはあなたの一日を始めるのに最適な心のこもった栄養価の高い方法です。
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自立
豆腐を炒め物や麺料理に混ぜて、あまり考えていなかったかもしれません。 あなたはそれが当たり障りのない、または質感と興奮に欠けていることに気づいたかもしれません。 そうだとすれば、それを独立した料理にするというコンセプトはそれほど魅力的ではないように思われるかもしれません。 しかし、この栄養価の高い植物性タンパク質は、適切なレシピの影響下にある場合、お気に入りの肉と同じくらいエキサイティングなものになる可能性があります。 完全に納得していませんか？ これで試してみてください ハーブをまぶした豆腐のレシピ、そしてあなたの考えを見てください。 または少しキックのある何かのために、いくつかをかき立てる 温かい豆腐とスパイシーなガーリックソース.
