それはクリスマスの翌週であり、休日の熱狂は衰えつつあります。 まあ、ちょっと。 子供たちはまだ経験全体から解放されており、あなたはプレッシャーに疲れ果てており、 ストレス 季節の。 クリスマスからお正月までの1週間は、絶対に解放されてリラックスできる時期だと思われるかもしれませんが、それでも子供たちはある程度の期待を抱いています。 休日の失望での休日後のメルトダウンを防ぐために、ある程度の活動を計画するようにしてください。
休日後の移行
ギアの切り替えは難しい場合があります—人々はオン/オフスイッチを持っていません！ ある極端な（非常に忙しい）から別の（まったく忙しくない）に移行することで、 感情的な混乱 家族全員のために。 私たちの生活の多くの側面と同じように、それは移行の問題であり、他の側面よりもうまくいくものもあります。 確かに、すべてを停止して数日間はまったく何もしないのは素晴らしいことのように聞こえますが、休日後の期間については、誰もが少し計画を立てたほうがよいかもしれません。 新年への前向きで思慮深い移行を作成します。
緩い構造
あなたは休日のビジネスの後のあなたの日に構造とルーチンを楽しみたいと思うかもしれません、しかしいくつかの構造はまだ整然としています。 硬直したり、広範である必要はなく、「通常」と同じである必要もありませんが、構造がまったくないため、あなたとあなたの子供は少し迷子になります。 それはそれ自身のストレスかもしれません！ 私は何をしているのですか？
実際、小さな構造でダウンタイムをより楽しくすることができます。 毎日犬を散歩させている場合でも、就寝時のルーチンを守っている場合でも（おそらく、通常より少し遅い夜に）、小さな構造があなたにとっても子供にとっても快適です。 圧力が瞬時に解放されるわけではありません。 ちょっとしたルーチンは、期待を設定し、それを穏やかに下げるのに役立ちます。
「家事」をすばやく終わらせる
ある場合 休日後のタスク 世話をするために、すぐに邪魔にならないようにしてください。 私の子供もお礼状を書くのが好きではありませんが、そのタスクがぶら下がっていないことを認識しています 今週の学校を休んでいる間、彼らの頭上は実際に書くことの不快感よりもはるかに楽しいです 彼ら。
飾りを落とす時期ではないかもしれませんが、特定の家事を行う必要がある場合は、後でではなく早く行う必要があります。 あなたは本当にそのすべての洗濯物を積み上げたいですか？ これらの小さなタスクが完了すると、休暇後の期間にさらに完全にリラックスできるようになります。
家から出なさい
間違いなく家を出て、何か違うことをしてください。 時間を利用して、お気に入りの美術館に行ったり、野外活動に参加したりできます。 通常の範囲を少し超えたお気に入りの場所への日帰り旅行を検討してください。 を作成します 新しい伝統、 平。
たとえば、あなたとあなたの配偶者が仕事のスケジュールを調整している場合、子供たちが学校を休んでいる間、子供たちと一緒に家にいます。 お父さんと仕事の近くで昼食をとったり、仕事の後に何か特別なことをしたりするという新しい伝統を考えてみましょう。 オフィス。 この休暇を利用できる、違った楽しい（ただし、高いストレスではない）ことができることを考えてください。
忙しいからの移行のためのいくつかの考えと計画で 休日 新年に向けて、家族全員のためのちょっとした何かで、クリスマスの次の楽しい、楽しい週を作ることができます。
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