もちろん、私たちはその食事療法を知っています ソーダ 必ずしも冷蔵庫の中で最も健康的な飲み物ではありませんが、本当にそうですか それ 私たちにとって悪いですか？ 物議を醸す新しい研究によると、はい。
この研究は最近、 脳卒中、アメリカ心臓協会のジャーナルは、人工的に甘くした飲み物（ダイエットソーダに見られるような）と 脳卒中や認知症のリスクが高い. ダイエットソーダは過剰を避けたい人々の大群によって使用されてきましたが シュガー 消費、人工甘味料は、健康への悪影響の可能性があるため、何年もの間疑いを持って注目されてきました。
この研究は関連性を発見しましたが、それは私たち、特にダイエットソーダを飲む私たちにとって本当に何を意味するのでしょうか？
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研究は特定の集団に限定されました
研究者たちは、国立心肺血液研究所とボストン大学のプロジェクトであるフラミンガム心臓研究からのデータを詳しく調べました。 彼らは45歳以上の2,888人の成人と60歳以上の1,484人の成人を調べました。 45歳以上のグループは脳卒中のリスクについて研究され、60歳以上のグループは認知症のリスクについて研究されました。
ダイエットソーダと脳卒中の間には関係がありました
研究者がダイエットソフトドリンクを飲んだ大人を研究し、飲んだことのない仲間と比較したところ、飲んだ人は 少なくとも1日に1回は、虚血性脳卒中（血栓が脳に留まる最も一般的なタイプ）に苦しむ可能性が3倍でした。 彼らはまた、認知症と診断される可能性が約3倍であることを発見しました。 週に1〜6杯の人工甘味飲料を飲む人は、脳卒中を患う可能性が2.6倍でしたが、認知症を経験する可能性は高くありませんでした。
しかしFDAは人工甘味料は安全だと言っています
FDAによって承認されたすべての甘味料は公式にみなされています 消費しても安全 一般の人々によって。
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人工甘味料は減量に関連しています と 体重の増加
多くの人が全体的なカロリーを減らすためにダイエットソーダに目を向けていますが、 トピックに関する研究 相反している。 カロリー摂取量が少なく、減量や維持が促進されることを発見した人もいれば、定期的に飲む人が実際に体重を増やすことを示す人もいます。
ダイエットソーダは癌とは関係がありません
初期の研究では、特定の甘味料が実験動物にガンを引き起こすことが示されていましたが、 その後の研究 人間でそうすることの明確な証拠を示していません。
話にはもっとあるかもしれません
NS カロリー管理評議会 この研究では、低カロリーまたはゼロカロリーの飲料と特定の健康リスクとの関連性が示されていますが、研究自体には対処する必要のある制限があることに注意してください。 彼らは、糖尿病や肥満の人など、すでに脳卒中や認知症のリスクがある可能性のある人は、ダイエットソーダに目を向ける可能性が高いと述べています。 また、彼らは、社会経済的地位、BMI、薬物とアルコールの使用、家族歴、うつ病などの変数が完全に考慮されていなかったと言います。
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結論
この研究は関連性を示していますが、それは決定的なものではなく、物質を避けるための広範な推奨は行われるべきではありません（そしておそらくそうされないでしょう）。 しかし、それはこの研究から取り除く価値のあるものが何もないという意味ではありません。 一粒の塩でそれを取りますが、さらなる研究はより多くの信憑性を追加するかもしれず、あなたの習慣を変える価値があるかもしれないことも覚えておいてください。
