ダイエットソーダはウエストラインで簡単ですが、新しい研究はそれがあなたの心臓でより難しいことを示しています。
食品の悪徳が行く限り、1日のダイエットソーダはそれほど悪くはないようです。
しかし、新しい研究では、毎日ダイエットソーダを飲む人は、脳卒中、心臓発作、およびそのような心臓関連の状態による死亡に苦しむリスクが高い可能性があることがわかりました。
全糖の炭酸飲料よりも低カロリーのソーダを選択することの健康上の利点は、まあ、もう少し曖昧になっています。
マイアミ大学とニューヨークのコロンビア大学医療センターの研究者によって実施された研究は、 毎日ダイエットソーダを飲んだ参加者は、飲まなかった参加者よりも心臓の外傷を負った可能性が43％高かった どれか。
ダイエットソーダを完全に捨てる時が来ましたか？
そんなに早くない。 調査結果は確かに重大な絵を描いていますが、研究の主任研究者は、ダイエットソーダが危険であると結論付ける前に、より多くの分析が必要であると言います。 ダイエットソーダと心臓の外傷との関連はありますが、因果関係は見つかっていません。
「公衆衛生のメッセージを本当に正当化するのに十分な研究は行われていません」とハンナ・ガーデナー、Scは言います。 D.、マイアミ大学のミラー医学部の疫学者。
一方、ガーデナーは、ダイエットソーダをあきらめても、重要な栄養素をだれからも奪うことはない、つまり、あきらめることは害にはならないと指摘しています。
通常のソーダはどうですか？
この研究では、通常のソーダの消費とダイエットソーダのより適度な摂取についても調べました。 調査結果は意外に聞こえるかもしれません—どちらも脳卒中や心臓のリスクが高いことに関連しているようには見えませんでした 攻撃。
「私たちは、人々がダイエットソーダから通常のソーダに切り替えることを推奨していません」とGardenerは言います。 「定期的なソーダの摂取による健康への悪影響を示す証拠はたくさんあります。」
この調査では、Gardenerと彼女のチームは、2,564人の参加者からのデータを分析し、彼らが飲んだ頻度を調べました。 ダイエットソーダと通常のソーダ、および 十年。 結果は、ボディマス指数、糖尿病、高コレステロール、高血圧などの既存の状態を考慮に入れました。
研究はオンラインで公開されました 一般内科ジャーナル 1月に。
ソーダを飲む人にとってより多くのリスク
この最近の研究は、ダイエットソーダの長期的な健康への影響が不明確であることを強調していますが、ソーダを飲む人々（通常のダイエットとダイエット）に対する懸念は高まり続けています。 その中で：
- ダイエットソーダに含まれる人工甘味料 2型糖尿病の一因となる可能性があります、Time.comで報告されているように。
- 週に2つのソーダを飲むことは 膵臓がんになるリスクが2倍になる、WebMD.comで報告された研究によると。
- ダイエットソーダに含まれる人工甘味料 あなたの食欲を誘発します CBSのHealthPop.comで報告されているように、体重増加につながるより多くの食事を引き起こします。
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