いつも簡単なことではありません 健康的に食べる あなたが大人であるとき、そしてあなたが食器棚にクッキーの箱があることを知っているときに栄養価の高い食べ物の決定をしようとしている子供であるとき、それはさらに挑戦です。 親は何をしますか？ 一人のお母さんが解決策を持っていた それはとても素晴らしいですがとても簡単です、私たちはそれを前に見たことがないことを信じることができません：彼女は彼女の冷蔵庫のドアをいっぱいにします ヘルシーなセルフサービススナック 彼女の子供たちはいつでも好きなときに取ることができます。
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日曜日のセルフサービスはその週の準備ができています。 🙌🏼🙌🏼🙌🏼食料品の買い物の後、私はいつも家でセルフサービスと見なされるすべての食品を洗って準備します。 私の子供のためのセルフサービスとは、尋ねることなく自分自身を助けることを意味し、それは常に大丈夫なスナックです（いつでも、就寝時のスナックなど）それは私にも役立ちます ランチやおやつを詰めるとき、または夕食に間違いなく食べるものが含まれていないときのサイドディッシュとして、または忙しい/遅い場合 夜。 子供たちに食べさせるものを本当に手に入れる準備ができていることには何かがあります。 にんじんを袋に入れたり、ブドウを茎に残したりすることはできましたが、食べませんでした。 🤷🏻♀️🤦🏻♀️食事の準備の下のハイライトで、日曜日の食事の準備ルーチンの詳細を見ることができます🍎🥒
によって共有された投稿 サラ| 熱心な先生 （@theeagerteacher）に
ニューヨーク州バッファローの学校管理者であるSarahHornungが所有するアイデアは単純です。 彼女は果物、野菜、ヨーグルト、ストリングチーズなどを冷蔵庫で簡単に手に入れられるようにしています。 ブドウは茎から外され、ベビーキャロットはバッグから取り出され、きゅうりはスライスされ、すべて 冷蔵庫のドアにあるクォートサイズの容器に入れられ、子供たちはいつでも手が届きます。 お腹がすいた。 これらのおやつは、夕食や就寝前でも、大人に聞かなくてもいつでも食べられるというルールがあります。
ホルヌングは日曜日の食料品の買い物の後にすべての食べ物を準備するので、週が始まると ヘルシースナック すでに在庫があります。 彼女はまた、ランチのパックを手伝うためにそれらを使用し、夕食と一緒におかずが提供されるのが気に入らない場合、子供たちに代替オプションを提供します。
このアイデアは明らかに子供には最適ですが、私たちが厄介なときに農産物の引き出しを開くためのエネルギーを集めることができないように見える私たちの成長した人々はどうですか？ すでに用意されているさまざまな果物、野菜、その他の栄養価の高い鼻を冷蔵庫ですぐに食べられるようにしておくことで、誰もが恩恵を受けることができるようです。 ドアを開けると、それが最初に目にするものであり、すすぎやスライスの余分な「作業」を行う必要はありません。 とにかく、パッケージ化された加工食品を選ぶよりも、健康的なものを選ぶ可能性がはるかに高くなる可能性があります 代わりは。
ホルヌングはディスカウントストアでコンテナを手に入れたので、この健康的なスナック冷蔵庫のハックは誰にとってもかなり手頃な価格です。 ホリデークッキーシーズンの前にこのようなプロジェクトを開始するのは悪い考えではありません！
