ビーフオルゾフライパン– SheKnows

安っぽいパスタと牛肉のワンパンミールで、数分で調理できます。

私の知る限り、ワンパンディナーは「史上最高のもの」賞を受賞しています。 忙しいお母さんの親友、お父さんでも簡単に食べられるディナー、または怠惰な料理人による自家製の食事の食べ方。 このオルゾーとビーフのフライパンは、イタリアの焼きパスタ料理のすべての風味を持っていますが、ストーブの上で約15分で完了します。 とても簡単な食事で、あなたにもとても良いです。 あなたがそれを見つけて、栄養をさらに増やすことができるならば、全粒小麦のオルゾを探してください。

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オルゾビーフフライパンのレシピ

サーブ4

材料：

• 1ポンドの牛ひき肉
• みじん切りにした大きな黄色い玉ねぎの1/2
• にんにく2片、みじん切り
• 1（14.5オンス）はトマトをジュースでさいの目に切ることができます
• チキンまたはビーフブロス1/2カップ
• 水1/2カップ
• 8オンスのオルゾ
• イタリアの調味料小さじ1/2
• 塩とコショウ
• みじん切りケールまたはほうれん草4カップ
• すりおろしたパルメザンチーズ1/2カップ

方向：

1. 大きなフライパンを中火から強火にかけます。
2. 鍋に牛肉と玉ねぎを加え、牛肉が焦げ目がつき玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。
3. にんにくを鍋に入れ、香りが出るまで30秒煮ます。
4. トマト、スープ、水、オルゾー、調味料を加えます。
5. すべてを混ぜ合わせ、沸騰させてから弱火にし、蓋をして10分間調理し、オルゾーが完全に調理されるまで時々かき混ぜます。
6. みじん切りのケール/ほうれん草をしおれるまでかき混ぜます。
7. パルメザンチーズをのせてサーブします。

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