学校の外出と夏の天候は、家族で外に出て遊ぶ時間であることを意味します。 あなたが子供のための野外活動を探しているなら、私たちはあなたをカバーします。
長い日とたくさんの日差しがついに私たちにやって来ました。 テレビの電源を切り、コンピューターをシャットダウンして、軍隊を集めてください。 野外活動は、通常、学校が終わってからわずか1、2日で始まる退屈の完璧な治療法です。 あなたは家族の時間、健康とフィットネス、そしてたくさんの楽しみを組み合わせることができます。
安全第一
夏に屋外で遊ぶときは、水分補給を続けることが重要です。 少なくとも30分ごとにウォーターブレイクを呼び出し、全員が十分に飲むようにします。 日よけ帽とサングラスを着用することも重要です。 そしてもちろん、全員が日焼け止めを着用していることを確認し、2時間ごとに日焼け止めを塗り直してください（本当に汗をかいている場合や水中にいる場合はもっと頻繁に）。
あなたが素晴らしいアウトドアを打つ前に、あなたがすべての正しいギアを持っていることを確認するためにも時間をかけてください。 サイクリングに行きますか？ あなたのヘルメットを入手してください。 ローラーブレード？ 同上、および適切なパッド。 ジュニアが安全装備を超えていることを確認する準備ができるまで待ってはいけません。 直前のメルトダウンを回避するために、事前に計画を立ててください。
1. ゲームを始めましょう
キャプチャーザフラッグ、ソフトボール、バドミントンのいずれに行く場合でも、屋外ゲームでは誰にでも積極的な役割を与えることができます。 太陽の下で楽しい午後に別の家族に挑戦してください。 必要に応じて、年少の子供を年上の兄弟または親とチームを組み、チームの力を均等にします。 そして、優雅に勝つこと、そして失うことについて子供たちに教える機会を利用してください。
2. ハイキングする
素晴らしいアウトドアは冒険に満ちており、夏の間ずっとそれを探索することができます。 外に出て、少なくとも週に一度は散歩をするように心がけてください。 ブロックを歩き回っていても、森を探索していても、移動して一緒に時間を過ごすことができます。 ウィンウィン。
3. スカベンジャーハントを設定する
家族を2つのチームに分けて（または別の家族と競争して）、近所のアイテムを最も多く追跡できる人を確認します。 たとえば、ツリー内の1人のチームメンバーの写真など、その場でのアクティビティをいくつか含めます。 あなたにとって幸運なことに、私たちは完璧な計画を立てる方法についての商品を持っています
4. 障害物コースを作成する
障害物コースをまとめて、各家族の時間を計ります。 あなたは初心者と上級バージョンを作ることができます、あるいはより若い子供たちに有利なスタートを与えることができます。 スプリンクラーの下を走る前に、服の上に水着を着るなど、楽しいひねりを加えます。 コースを数回実行し、時間を改善するように全員に勧めます。
5. 一緒に訓練する
5Kのウォーキングでも、フルマラソンでも、家族の目標を設定し、一緒に取り組むことができるトレーニングプランを作成します。 年少の子供はベビーカーで一緒に来ることができます（それはあなたのコアの強さのために素晴らしいです）。 十代の若者たちはあなたと一緒に走ることができます。 チームのプレイリスト、Tシャツ、写真を作成して、1マイルごとに楽しんでください。
6. スプラッシュを作ります
暑さに耐えられない場合は、プールの日を作って涼しくしてください。 マルコポーロのようなウォーターゲームをしたり、ダイビングコンテストをしたり、水泳レースをしたりできます。 バレーボールのようなプールベースのゲームをプレイすることもできます。 湖やビーチの近くにいる場合は、その絶好のロケーションを利用して、砂浜で1日を過ごしてください。
アクティブな家族の一体感は、夏の楽しみを始めるのに最適な方法です。
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