あなたの関節はより痛くなり、あなたの筋肉はよりきつくなり、あなたはもう少しガタガタと感じるかもしれません。 あなたが人生のほとんどを特に活動しているなら、これはイライラする気持ちかもしれません。 たぶん、あなたは決して減速しないこと、常に強くて速いままでいることを誓ったでしょう–しかし、あなたはただそれができません。 どれくらいの年齢、どれだけのフォールアウトから 閉経周辺 と 閉経? はい、閉経周辺期と閉経。 その重大な人生の変化のさらに別の症状
減速、そして
多分少し硬直し、しばしば老化に関連しています–そして確かにそれのいくつかは「単に」老化の機能です。 しかし、年齢のいくつかの整形外科の症状は、ホルモンによって複雑になる可能性があります
閉経周辺期および閉経周辺期のバリエーション。 これのいくつかはあなたが受け入れなければならないかもしれません。 しかし、ある程度の事前の認識があれば、いくつかの症状を緩和するのに役立つかもしれません。
骨粗鬆症
骨粗鬆症は、時間の経過とともに骨密度が低下し、骨組織が薄くなることです。症状が現れるずっと前に発症します。 進行した骨粗鬆症は、骨が簡単に壊れることを意味するかもしれません、
身長とかがんだ外観、そして脊椎の痛み。
男性と女性の両方が骨粗鬆症を経験する可能性がありますが、女性の体内のエストロゲンが劇的に減少すると、年齢を重ねるにつれて（そして男性よりも早い年齢で）骨粗鬆症のリスクが高くなります。
また、骨粗鬆症の家族歴がある場合は、意識と治療について医師と早期に話し合う必要があります。 あなたは計画を立てる必要があります。
高カルシウム食、抵抗運動、ホルモン補充療法、さらには特別な薬で骨粗鬆症の影響を軽減できるかもしれません。 そして時々あなたはただかもしれません
より注意深く、リスクテイカーを減らすことを学ぶ必要があります。
手根管症候群
手根管症候群は、手首や手に発生する一連の症状で、腫れ、うずき、痛み、体力の低下などがあります。 腱と神経は小さなトンネルを通過します–
手根管–そしてこの解剖学的領域の腫れが症状を引き起こす可能性があります。 反復運動過多損傷と呼ばれることもありますが（必ずしも正確ではありません）、閉経期の女性
年は手根管症状を発症するリスクが高くなります。
手根管症状を経験し始めた場合は、永久的な損傷を予防または軽減するために、医師の関与が重要です。 繰り返しの動きは一部の手根骨の主な原因ではないかもしれませんが
トンネル症状、反復運動タスクを実行しない、またはスマートに（人間工学的に、適切な休憩をとって、特定の運動を行う）行うと、症状が改善する場合があります。 手首の添え木、物理的
治療や投薬も必要になる場合があります。 極端な場合、手術が必要になることがあります。
閉経周辺期と閉経が生殖年の「ちょうど」終わりであると思った場合、この人生の変化の他の症状と影響について聞いてがっかりするかもしれません。 他の多くの
女性はあなたと一緒にいます。 良いニュースは、集合的なため息とともに集合的な知恵がもたらされるということです–そしてたくさんの思いやりと多分いくらかの共感。 私たちは皆、通過しなければならないかもしれません
好むと好まざるとにかかわらず、それを賢く経験してみませんか。うまくいけば、何を期待し、どのように処理するか、そしてユーモアのセンスをより深く理解してください。
更年期障害の症状の管理の詳細については、以下をお読みください。 投薬なしで更年期障害の症状を軽減するための3つのステップ。
