あなたが新しい親である場合、親戚、友人、およびチェックアウトスタンドのランダムなレジ係から管理できる限り多くの一方的なアドバイスを受け取っている可能性があります。 しかし、考慮すべきアドバイスが1つあるとすれば、それは タミータイムは不可欠です 赤ちゃんの発達のために。
赤ちゃんが仰向けに寝ることが不可欠であるのと同じように 乳幼児突然死症候群を避ける （SIDS）、乳幼児突然死症候群に時間を費やすことが重要です 身体的および認知的成長を刺激する、また フラットスポットの防止に役立ちます メイヨークリニックによると、彼らの頭に（斜頭症）。 もちろん、 タミータイム 赤ちゃんをお腹に乗せて1日と呼ぶほど簡単ではありません。 私たちは2人の専門家、小児科医と話をしました ブルターニュオドム、MD、および心理学者と子育てコーチ コートニーボルトン博士、Ph。D。、タミータイムについて知っておく必要のあるすべてのものを収集します。その発達上の利点から、非協力的な（そしてうずくまる）乳児への対処まで。
体力を高める
あなたの初心者はまだ鉄を汲み上げたり下向きの犬を抱いたりすることができないかもしれませんが、彼女は筋肉と運動能力の調整を始める準備ができています。
「タミータイムは、赤ちゃんの発育を促進するために、自宅で初日からできる最も重要なことの1つです。」 ジョンズホプキンスオールチルドレンズホスピタルで最近小児科研修を修了したオドムは、SheKnowsに次のように語っています。 Eメール。 「タミータイム、または起きている間に赤ちゃんを腹に置くことは、首と背中を強化するのに役立ちます 筋肉、これはより良い頭の制御につながり、自分自身を押し上げ、這い、そして最終的には 歩く。"
このように考えてみてください。ヨガインストラクターが授業中にサラバサナ、つまりイナゴのポーズをとるように指示するのには理由があります。 私たちのコアには、腹筋だけが含まれているわけではありません。 それらはまた私達の側面を包み、私達の背骨を支える筋肉を含んでいます。 それらの背中の筋肉を鍛えることは 姿勢、バランス、協調を改善する、メイヨークリニックによると。 早く始めることはあなたの子供に有利なスタートを与えます。
タミータイムはまた、生後1年で非常に重要な赤ちゃんの粗大な運動能力と細かい運動能力を研ぎ澄まします。 総運動技能には、頭を持ち上げ、寝返りをし、座る赤ちゃんの能力が含まれますが、細かい運動技能には 手と目の協調だけでなく、オブジェクトに手を伸ばしてつかむこと、アメリカ妊娠協会が含まれます レポート。
フラットスポットのリスクを軽減します
赤ちゃんは背中に多くの時間を費やします—そして正当な理由があります。 新生児 たくさんの睡眠が必要であり、米国小児科学会は、SIDSのリスクを減らすために、平らな面に仰向けに寝ることを推奨しています。 ただし、仰向けに寝転がるのに時間がかかりすぎる赤ちゃんは、後頭部に斜頭症や平坦な斑点ができるリスクが高くなります。 赤ちゃんを抱き、タミータイムを日常生活に取り入れている親は、斜頭症やその他の頭蓋奇形の可能性を下げるのに役立ちます、とオドムは言います。
認知発達を後押しする
はい、タミータイムはコアマッスルを強化するのに最適ですが、赤ちゃんの脳をコンディショニングするのにも重要です。 CDCによれば、 乳児の認知発達 言語、記憶、推論に焦点を当てています—赤ちゃんがおなかの時間に研ぎ澄ますことができるすべてのスキル。 医療専門家はタミータイムの利点について広範な研究を行っていませんが、ボルトンは次のようないくつかの研究があると言います PathwaysAwarenessが実施した調査 2008年と で公開された2017年の研究 小児科と子供の健康、これは、十分なタミータイムが得られない子供が運動能力と認知発達の遅れに苦しんでいることを示しています。
「私たちの子供たちが睡眠中の背中だけでなく、乳児保育者にもますます多くの時間を費やし、スナップされているので、[研究]が示したこと 車のシートの内外で、彼らは私たちが望むような方法で環境と相互作用する機会を得ていません」とボルトンはSheKnowsに語ります。
彼女は次のように付け加えています。「私たちが見つけたのは、36か月までに、十分なタミータイムがない子供たちのために、学習障害と発達障害があるということです。 典型的な集団、特に顕著な斜頭症または顕著なフラットを持っている人々に見られるよりも一般的な遅延 頭。"
初めに、 運動技能と認知発達 しばしば絡み合っている、とボルトンは言います。 子どもたちは、触覚、音、視覚を通して環境と相互作用できるときに、記憶、思考、推論のスキルを磨きます。これこそが、タミータイムの出番です。
「背中の床にいて、手を伸ばして何かをつかもうとし、行方不明になって学び、 おなかの上で誤って何かをつかんで、私がこれをすると、そのつながりを作り始めるよりも、空間と時間を感じてください。 それから私はこの本当にかっこいいおもちゃをつかむだけでなく、しわくちゃの音を出し始めます、そしてそれはこのように感じます、そしてそれはこの質感とこの感触を持っています」とボルトン 言う。 「最初は、人生の最初の月に…私たちの子供たちは反射神経を持っています、そしてすべては彼らのニーズを満たすという点で一種の反射神経です。 少なくとも、それが私たちの理論です。 その後、最初の1か月後、2か月から4か月の間に、彼らは意図的な方法で環境と真に相互作用し始め、学習しています。」
タミータイムを最大限に活用するために、ボルトンは刺激的なおもちゃや本を取り入れながら、赤ちゃんのレベルを下げてそれらと関わり合うことを提案しています。
すぐに始めて、小さく始めましょう
タミータイムを開始するために、赤ちゃんが補助なしで頭を持ち上げることができるまで待つ必要はありません。 実際、オドムは「赤ちゃんを家に連れて帰ったらすぐに」始めることができると言っています。
「米国小児科学会によると、新生児は1日に数回胃に約3〜5分を費やし始めることができます」とオドムは言います。 「彼らが成長し、強くなるにつれて、彼らは目を覚まし、快適に呼吸している間、彼らの胃にさらに長い時間を費やすことができます。 一部の赤ちゃんは、タミータイムに最大60〜90分を費やすことができます。 赤ちゃんが強くなるにつれて、赤ちゃんはおなかの時間と新たに見つけた位置を楽しむようになります。」
もちろん、親はタミータイム中に子供を監督されないままにしてはいけません。 オドムは、乳幼児が探索できるカーペットや屋根付きの床のような、安定したしっかりした空間を見つけることを提案しています。 彼女は、ごく初期の段階では、おむつ交換やおむつ交換後、親が赤ちゃんをお腹で支えられるので、その感覚に慣れると言います。 時間の経過とともに、持続時間を増やすことができますが、一度に座っている間にすべてのタミータイムを取得する必要があるとは思わないでください。 世界保健機関は、1歳までの乳児が 彼らの胃に30分を費やします 一日中。 あなたにとって最も意味のある時間を見つけて、それをあなたの日常生活に取り入れてください。
さらに、赤ちゃんが疲れ始めたら、タミータイムを止めてください、とオドムは言います。 「おなかの時間は、乳児が目を覚まして警戒している間は常に発生するはずです」と彼女は言います。 「寝ている間、乳児は仰向けに寝かなければなりません。」
汗をかきすぎないでください
タミータイムが有益であるために、あまり多くの時間やお金を投資する必要はありません。
「私の練習で学んだことの1つは、両親が 毛布をかぶってこれらのおもちゃをすべて取り出し、タミータイムを5分間この巨大な作品にします。」ボルトン 言う。 「正直なところ、洗濯をしている間、子供を数分間ひっくり返して、子供に寝かせることもできます。 洗濯かごの中のすべての色を見るか、清潔なタオルの1つを広げて、 タオル。 大きな作品である必要はありません。 私はあなたの日常生活の中でおなかの時間の機会を作るのが大好きです。そうすれば、それは気が遠くなるようなものや圧倒的なもののようには感じられません。」
たぶん、あなたはあなたの子供が愛するいくつかのおもちゃや本を持っています。 ボルトンとオドムはどちらも、これらのアイテムのいくつかを取り出して赤ちゃんの周りに配置し、お腹に手を伸ばしてつかみ、遊んでもらうことを提案しています。 時間が経つにつれて、おもちゃを少し手の届かないところに移動して、子供たちがあなたの方向にすくったり這ったりするように促すことができます。 ボルトンは、生後6か月の娘が、（壊れない）鏡での反射との対話を特に楽しんでいると言います。
それを結合活動に変える
ちなみに、親はおもちゃと同じように魅力的で刺激的です。 結局のところ、あなたはおもちゃができない前後の相互作用を提供します、とボルトンは説明します。 親は赤ちゃんと話し、特定の動きを促すだけでなく、触れてもよいものとそうでないものなど、周囲の状況について子供に教えることもできます。 「彼らは間違いなく大きな前向きな反応に反応するでしょう」と彼女は指摘します。
オドムは、タミータイムも素晴らしい方法だと付け加えています 年上の子供たちが若い兄弟たちと絆を結ぶ （大人が監督するために存在する限り）。 彼らは声を出して読んだり、おもちゃで遊んだり、笑顔やサポートを提供したりすることができます。
この情報があれば、すぐにおなかの冒険に備えることができます。
