時々あなたはそれが1マイル離れたところから来るのを見ます、そして他の時にはそれは完全なショックとして来ます：あなたの仕事を失うこと。
そして、それがどのように起こるかに関係なく、それはあなたに大きな打撃を与えます。
私にとって、それは私の自尊心、専門家としての自信、そしてもちろん私の銀行口座に大きな打撃を与えました。 構造と経済的安全を必要とするタイプの人として、それほど予想外の損失は私の世界をひっくり返しました。 そしてそれが起こったとき、私は自分自身がオーバードライブに突入するのを感じ、自分自身に尋ねました（そして確かにグーグルしました）。 どうすれば今お金を稼ぐことができますか？ 完全に夢中になる前に、どれくらい自分を維持できますか？」 私たちが到達するすべての有効な質問ですが、本当に心を打たれた1つの質問はありますか？
「何をしましたか 私 間違っていますか？」
理由にとらわれないでください
仕事を失ったときにやらないことが最も難しいのは、自分を責めたり、解雇された理由を知りたいということです。
「理由や検証を検索しても、結果は変わりません」と述べています。 キャリア 3Rコーチのレンバーゲットコーチ。
「仕事を失ったら、スクープを手に入れて、何が起こっているのか、あなたについて何が言われたのかを知りたいと思うでしょう」と彼は続けます。 「ひそかに、あなたは自分がいなくなった今、どれほど悪いことが起こっているのか知りたいのですが、それはあなたが前進するのを妨げるので、あなたができる最悪のことです。 あなたが持っていた仕事を悼むために必要な時間をかけて、それから前進してください。 これを機会として、自分自身の新しい方向性を生み出し、新しい情熱を発見し、過去を過去にしましょう。」
もっと：あなたは有毒な同僚ですか？
時々、あなたの仕事を失うことはあなたの仕事のパフォーマンスとは何の関係もありません（例えば、あなたがダウンサイジングのために解雇された場合）。 時には、それは変装した祝福です。 私にとって、それは両方でした。 しかし、これは私が気付くのに長い時間がかかりました—そして私はそれに感謝するために私の大規模で信じられないほど強力なサポートシステムを持っています。
そして、これが次のステップの出番です。信頼できる相手を見つけて話してください。
それについて話します
「仕事を失うことは、あらゆる種類の感情を引き起こす可能性があります」と、人材の専門家、コンサルタント、セラピスト ローラ・マクラウド 「そのため、信頼できる同僚、友人、パートナー、家族とそれを共有できる必要があります。 耳を傾け、共感し、アドバイスを与えたり、すぐに新しい仕事を見つけるのを手伝ったりしない人を探してください。早すぎます。」
就職活動から履歴書の作成までの間に時間をかけて、自分に集中することが非常に重要です。 時間をかけて自分の気持ちや考えを理解してください。 あなた自身に正直であれ。
「あなたは悲しみ、怒り、そして道に迷うかもしれません。 これに座って作業してください」とMacLeod氏は言います。 「仕事についてどのように感じていても、仕事を失うことは損失です。そのため、そのように扱う必要があります。無視せず、ただほこりを払って新しい仕事を探し始めると考えてください。 これは感情をより深く押し進めるだけであり、それらを取り除くことはありません。 作業が完了したら、将来の計画を確認できます。 しかし、急いではいけません。 後悔するよ。"
これは、一晩または数日でさえ起こることではありません。 しかし、これらの感情をナビゲートするときは、あなたの差し迫ったニーズに対処し、それに対処する必要があります。 財政.
財政を整え、予算を引き締める
「まず第一に、実用性のために、資格がある場合は失業を申請し、該当する場合は退職金を利用します」と人事マネージャーは言います。 メープルホリスティックス ネイトマスターソン。 「政府は毎月あなたの給料からお金を引き出します、そしてそれが実際にあなたの援助になるのはまさにこのような場合です。 もちろん、これは長期的な解決策を意味するものではありませんが、それは始まりです。 これは、次の動きを処理して把握している間、比較的安定しているための方法です。」
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失業が申請されたら（再び、資格のある人のために）、次に自分自身に尋ねてください：あなたの何ですか 本物 あなたの「パニック」金融ソリューションではなく、金融ソリューション？ これは、一貫した収入がなくても現実的に自分をサポートできる期間の予算を作成することを意味します。 私にとっては、すぐにフリーランスを始めることがより重要でした。そうすれば、ゆっくりと失業から抜け出すことができました。 マスターソンに反響するために、失業をあなたを浮かせ続けるための非常に一時的な救命胴衣と見なしてください。
バーゲット氏はまた、「今はもっとクレジットカードに頼らなければならないかもしれませんが、それは問題ありません」と指摘しています。
要するに、あなたの予算を引き締めます。 ストリーミングサービス、サブスクリプションボックスなどの不要な毎月の費用を削減します。 小さいように見えるかもしれませんが、月額の余分な数ドルは、食料品や公共料金の支払いに役立ちます。
「ほとんどの場合、不必要な経費を削減し、 仕事の合間に経済的に浮かんでいるのに役立つ予算」とAlaynaPehrson氏は言います。 最高の会社.
ジムのメンバーシップをやめたくなる人もいるかもしれませんが、これは私の個人的な意見ですが、それを維持できるのであれば、それを維持してください。 私にとって、頻繁に運動することは、私が持っていた欲求不満を取り除き、緊張を解放するのに役立ちました。 また、これが一時的な問題であることを思い出すために逃げるのに最適な場所でした。 しません いつまでも続く。
「お金を心配することは非常にストレスになる可能性があります」とバーゲットは言います。 「今日何が起こっているかに焦点を当てます。 今日はお金が足りませんか？ 答えが「いいえ」の場合、あなたは大丈夫です。 人生はたった1日で変わることを忘れないでください。 ですから、将来について心配する必要はありません。今日だけを心配してください。 あなたが今日お金を使い果たしていないなら、あなたはお金を使い果たしていません。 シンプルにしてください。」
適用、適用、適用
明らかな次のステップ：履歴書を修正して、そこに戻ります。 さて、これは口で言うほど簡単ではありませんが、自分のスキルに自信を持ってください。 あなたは理由で雇われました、そしてあなたはあなたの強みを失っていません、それでそこに戻ってください。
「仕事を探すのは非常に難しい場合があります。特に、頼りになる仕事がない場合はそうです」とマスターソンは言います。 「それはミックスに高い不安と緊張をもたらします。 それはすべての面接をよりストレスの多いものにし、それは簡単ではありません。 しかし、あなたはそこに戻って最善を尽くす必要があります。」
さて、あなたはおそらく「推薦状についてどうしたらいいの？」と自問しているでしょう。 有効な質問。 まず、あなたが悪い血で会社を辞めた場合（つまり、不誠実、違法行為、または何らかの非倫理的な行為のために解雇された場合）、あなたはおそらくそれを受け取らないでしょう。 代わりに、Burgettは、信頼できる同僚または部下に、あなたが1人の指導的役割を果たしているかどうかを尋ねることを提案しています。
「時には、あなたと一緒に、またはあなたのために働いた人の観点から、推薦状がより強力になることがあります」と彼は言います。 「潜在的な雇用主は、あなたがどのような仕事をしたいのか、そしてあなたのリーダーシップスキルについて知りたがっています。 チームワーク、コラボレーション、コミュニケーションスキルに焦点を当てた仲間からの推薦状をもらいましょう。 推薦状が部下からのものである場合は、模範とコーチングスキルを中心に、メンターシップに重点を置いてください。 これらはすべて、他の候補者との差別化に役立つ重要な特性です。」
ただし、削減または縮小のために解雇された場合は、手紙を求めることは許容されます。 「あなたとあなたのマネージャーの間に敵意があり、彼らがその種の手紙に署名することにならないだろうと思われる場合は、彼らを迂回して上層部に行くことを検討してください」とマスターソンはアドバイスします。 「幹部があなたの苦境に同情しているなら、あなたはあなたが交渉したよりはるかに多くで終わるかもしれません。」
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あなたの側の喧騒を取得します
就職活動は長くなる可能性があるので、お金を稼ぐためにできることもやっているようにしてください。 フリーランスか、ある種の副業を取得します。これは、フルタイムのポジションを見つけるまで立ち止まるのに役立ちます。
「この種の収入は最も重要ではないかもしれませんが、それはあなたが手形を支払うのを助け、あなたがあまりにも多くの借金に溺れるのを避けるのを助けることができます」とPehrsonは言います。 「結局のところ、何かが何もないよりはましです。」
別のヒント：新しいスキルを学びます。 以前よりもはるかに多くの自由時間が得られる可能性が高いので、それを活用してください。
「解雇されて自由な時間が十分にある場合は、裁縫、料理、ガーデニング、木工、機械などの新しいスキルを学ぶことができます」とPehrson氏は言います。 「これらのスキルはすべて、特に目的を達成するのに苦労している場合に、かなりのお金を節約することができます。」
ポジティブでいてください！
さて、これはすべて信じられないほど圧倒されるように思えるかもしれませんが、新しい仕事を見つけてやりくりするための措置を講じるとき、ちょっとしたアドバイスが私を正気に保つのに役立ちました。
「引き寄せと注意力の基本法則を覚えておいてください。あなたが実践することはより強くなります」とマスターソンは言います。 「あなたが自分の人生でそれのための余地を作った場合、あなたは何が起こるかを決して知りません。」
