バッファローひよこ豆のソフトタコスとアボカドのサワークリーム– SheKnows

バッファロースパイスは手羽先だけのものではありません。 この簡単なスロークッカーバッファローひよこ豆のタコスの詰め物はあなたの靴下をノックオフします。

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ホットでスパイシーなビーガンタコス

バッファロースパイスは手羽先だけのものではありません。 この簡単なスロークッカーバッファローひよこ豆のタコスの詰め物はあなたの靴下をノックオフします。

これらのスパイシーなタコスの熱を冷やすために、アボカドのサワークリームをたっぷりと入れてください。 ビーガンメニューオプションのためにゲームの日にこれらを提供してください。

バッファローひよこ豆のソフトタコスとアボカドのサワークリームレシピ

2-3サーブ

材料：

詰め物用

• 1（15オンス）ひよこ豆、水気を切り、すすいだ
• 1/4カップシラチャソース
• アースバランス大さじ1
• みじん切りにした小さな黄色い玉ねぎ1個
• トーストしたごま油大さじ1
• にんにくみじん切り大さじ1
• 野菜スープ1/2カップ

アボカドサワークリーム用

• 熟したアボカド1個
• トフッティサワークリーム1/4カップ
• 米酢大さじ1
• 塩、味わう

提供するため

• 小麦粉のトルティーヤ
• みじん切りの平葉パセリ
• ねぎ、みじん切り
• タイの唐辛子またはハラペーニョ、みじん切り（オプション）

方向：

詰め物用

1. すべての具材をスロークッカーに入れ、かき混ぜて混ぜ合わせます。
2. 弱火で約3時間加熱し、さらに1時間強火にします。

アボカドサワークリーム用

1. アボカドを滑らかになるまでつぶしてから、サワークリーム、酢、塩を入れてかき混ぜます。 使用する準備ができるまで冷蔵します。

奉仕する

1. 提供する準備ができたら、竹蒸し器で蒸し、電子レンジまたはコンロで加熱してトルティーヤを柔らかくします。
2. パセリ、ねぎ、唐辛子をひよこ豆の詰め物に入れてかき混ぜます。
3. 温かいトルティーヤにフィリングをスプーンで入れます。 冷やしたアボカドのサワークリームと一緒にすぐに出してください。

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