カロリーを含んだ食品を削って健康的な習慣を壊さないでください。 ダイエットを損なうことのない、人気のあるゲームデイディップの3つの軽いバージョンを次に示します。
関連ストーリー。 Giada DeLaurentiisのミニプロシュートをトッピングしたピザはたまらなくキュートで美味しい
ビッグゲームがほぼここにあるので、間違った選択をして健康的な食事を見失わないでください。 これらの美味しくて簡単 ディップレシピ それぞれが古典的なお気に入りの軽量バージョンです。 このようにして、食べている食べ物ではなく、ゲームについて心配することができます。
1
スキニージャラペニョポッパーディップレシピ
収量16人前
材料：
- 2（8オンス）パッケージライトクリームチーズ、柔らかく
- 1カップの無脂肪ギリシャヨーグルトまたはライトマヨネーズ
- 細切りペッパージャックチーズ1/2カップ
- みじん切りまたはさいの目に切ったピーマンの缶詰1/2カップ（ハラペーニョの缶詰を使ってスパイシーなディップを作ることができます）
- すりおろしたパルメザンチーズ1/2カップ
- 粉砕された1/2カップの低脂肪リッツクラッカー
方向：
- オーブンを華氏400度に予熱し、中型のキャセロール皿に焦げ付き防止のクッキングスプレーをスプレーします。
- ミキシングボウルに、砕いたリッツクラッカーを除くすべての材料を加えます。 ハンドミキサーで、滑らかになるまでブレンドします。 混合物をキャセロール皿にスプーンで入れ、砕いたクラッカーをのせます。 25分または上に黄金色になるまで焼く。
- トルティーヤチップス、クラッカー、またはカット野菜と一緒に温かくお召し上がりください。
2
スキニーバッファローチキンディップレシピ
収量16人前
材料：
- 2（8オンス）パッケージライトクリームチーズ、柔らかく
- プレーンギリシャヨーグルトまたはライトマヨネーズ1カップ
- 細かく刻んだ部分1カップ-モッツァレラチーズをすくい取る
- 好みの辛さに応じて1 / 2-3 / 4カップのホットソース（私はフランクのRedHotを使用しました）
- 砕いたライトブルーチーズ1/2カップと付け合わせ用のエキストラ（オプション）
- 1封筒粉末ランチ調味料ミックス
- 細かく刻んだ鶏胸肉2カップ
- 付け合わせ用に薄くスライスしたねぎ（オプション）
方向：
- オーブンを華氏400度に予熱し、中型のキャセロール皿に焦げ付き防止のクッキングスプレーをスプレーします。
- 大きめのボウルにねぎ以外の材料をすべて加え、なめらかになるまで混ぜます。
- 混合物をキャセロール皿にスプーンで入れ、熱くなるまで30分間焼きます。
- スライスしたネギを飾り、クラッカー、トルティーヤチップス、スライスした野菜を添えて温かくお召し上がりください。
3
スキニードリームシクルディップレシピ
収量16人前
材料：
- 2（8オンス）パッケージライトクリームチーズ、柔らかく
- マシュマロクリーム1カップ
- 1/4カップ生アガベシロップ
- バニラエッセンス小さじ1
- 1つの大きなオレンジ、ジュースと熱狂
方向：
- ミキシングボウルにすべての材料を追加します。 ハンドミキサーを使用して、ディップが滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。
- 混合物をサービングボウルに移し、数時間冷やしてフレーバーをブレンドします。
- さまざまな新鮮な果物と一緒に冷やしてお召し上がりください。
より細いレシピ
スキニーマルガリータ
スキニーチーズケーキフルーツラップ
スキニーグリーンチリとコーンチャウダー
