誕生日を祝うほど、妊娠する可能性は低くなります。 しかし、40歳以上の女性が妊娠しようとするときに直面する本当の課題は正確には何ですか？
女性と男性の生殖に関する健康、出産、労働を専門とするナチュロパスであるアニタチャクラブルティは、女性が40歳に達すると、出産する可能性が低下する可能性があることを確認しています。 「でも、絶望しないでください！」 彼女が言います。 「40代で出産するためにできることは間違いなくあります。」
ストレスを解消する
アニタによれば、間違いなく、ストレスは出産への最大の障害です。 「ストレスは甲状腺に有害である可能性があり、甲状腺機能が損なわれると、それはあなたの出産することに影響を与える可能性があります」と彼女は言います。 「海苔や海藻サラダの形の海藻は、甲状腺が標準以下の場合に役立ちます（甲状腺機能低下症）。」
アクション
ライフスタイルを真剣に分析し、ストレスを解消する方法と場所を見つけることが重要です。 心身の健康を最高の状態に保つために、仕事の時間を減らすか、他の責任を減らす必要があるかもしれません。
あなたの家を解毒する
「異種エストロゲンは、多くの家庭用品に含まれる合成エストロゲンです。 それらは天然のエストロゲンを模倣しており、子宮内膜症、子宮筋腫、月経前症候群などのエストロゲン優勢の症状を引き起こす可能性があります」とアニタは警告します。
アクション
異種エストロゲンを排除する簡単な方法は次のとおりです。
- 食品をプラスチック容器に保管したり加熱したりすることは避け、代わりにガラス/セラミックボウルを使用してください。
- すべての家庭用クリーナーを捨て、重曹と白酢のみを使用してください。
- ホルモンや化学物質を含まないので、有機肉のみを食べてください。
- 食品を包むために、ラップフィルムの代わりにベーキングペーパーを使用してください。
- パラベンフリーのボディ製品のみを使用してください。
占星術に目を向ける
FAA（Federation of Australian Astrology）のメンバーとして、Anitaは時折古代の占星術技術を使用して受胎の成功を後押しします。 「月が新月や満月など、生まれた日と同じ月の満ち欠けになると、2回目の自発的な排卵が起こります」と彼女は説明します。 「ジョナス博士は1950年代にチェコの婦人科医であり占星術師でした。彼は、月と出産との相関関係を説明する古代バビロニアの占星術のテキストに出くわしました。 Kurt Rechnitz博士は、女性の基礎体温変化の測定値を含めることにより、Jonas博士の研究を拡張しました。」
アクション
「あなたがあなたの生年月日、時間、場所を知っているなら、占星術師はあなたにあなたの月の満ち欠けを教えて、あなたの受胎の機会を後押しすることができるでしょう」とアニタは言います。
抗酸化物質を買いだめ
40代の女性では卵子の質が低下する可能性があるため、抗酸化物質が豊富な食品を毎日摂取する必要があります。 「これらには、ビタミンCとEを含む食品だけでなく、紫色の食品も含まれます」とアニタは言います。 「これらの種類の食品を食事に取り入れることで、卵へのフリーラジカルによる損傷の影響を減らすことができます。」
アクション
ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー、オレンジ、グレープフルーツ、キウイ、ピント豆、インゲン豆、黒豆、ヒマワリの種、アーモンド、松の実を冷蔵庫とパントリーにストックします。
自然に戻る
「数ヶ月前よりも顔の毛が多いですか？ あなたの健康的なライフスタイルにもかかわらず、あなたのウエストラインは拡大していますか？ もしそうなら、あなたのエストロゲンレベルは低下しているかもしれません」とアニタは言います。 「しかし、植物エストロゲンは植物ベースのエストロゲンであるため、植物を使用してエストロゲンレベルを自然に高めることができます。」
アクション
豆乳や豆腐ではなく大豆と亜麻仁油には高レベルの植物エストロゲンが含まれているため、食事に加えることを検討してください。 「大豆は缶で入手でき、サラダや素晴らしいフムスを作るために使用できます」とアニタは示唆しています。 「また、枝豆はまださやに残っている未熟な大豆なので、日本食レストランでは枝豆を選びます。 亜麻仁油は、サラダドレッシングとして使用したり、スムージーに追加したりできます。 覚えておいてください、それは冷蔵庫に保管されなければなりません、さもなければそれは酸敗します！」
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