私たちの多くのように、このホリデーシーズンの後にスケールが上向きになっていることに気付いた場合は、いくつかの良いニュースがあります。 それらの余分なポンドを落とすための鍵は、ジムではなく、地元のバーにあるかもしれません。
そうです、それらの重いダンベルで無限のセットに目を向けるのではなく、代わりにそのショットグラスをつかむことを検討したいかもしれません。 これはおそらく、新年（私）に何度もショットグラスを手にしたすべての人の耳には音楽のように聞こえます。
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アメリカ化学会が実施した研究によると、 テキーラに含まれる砂糖 実際に血を下げることがわかっています シュガー 体内で。 疑わしいと思いますか？ それでは、詳しく説明させてください。 私たちが話している砂糖はアガベシロップであり、それは天然に存在する砂糖であり、 リュウゼツラン植物. スムージーショップやホリスティックフードストアによく行くなら、おそらくそれに出くわしたことでしょう。 アガベは砂糖や蜂蜜の代替甘味料としてよく使用されます。 ただし、他の種類の果糖とは異なり、私たちの体は他の糖のように実際にアガビンを消化することはできません。
アガビンは吸収できないため、血糖値を上げることなく体をまっすぐ通過します。 それらは食物繊維のように機能し、消化管を浄化するのに役立ちますが、私たちがより長く満腹感を感じるので、過度に甘やかすことはありません。
これは、反対している人にとって素晴らしいニュースであるだけではありません。 重さ 新年の抱負を失いますが、2型糖尿病患者にとっても非常にエキサイティングです。 アガビンは血糖値を上げることなく体を通過するだけでなく、糖尿病患者のレベルを下げることが実際に証明されています。 しかし、それはさらに良くなります。 メルセデスGによると。 ロペス、この研究の研究者の1人は、「アガビンは血糖値を下げ、GLP-1を増やすため、インスリンの量も増やすことがわかりました。」 なじみのない方へ GLP-1、それはあなたの胃をよりゆっくりと空にする神経ペプチドであり、それはあなたがより長く満腹感を感じるようにします—別名ダイエットの夢。
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アメリカ化学会の研究者がマウスの研究を行った。 彼らはマウスの半分に水で希釈したアガビンを数週間与え、残りの半分には水で希釈したブドウ糖、ショ糖、果糖、アガベシロップ、アスパルテームを与えました。 彼らは、研究の終わりに、アガビン食を与えられたマウスは、より伝統的な砂糖食を与えられたマウスよりも、より少なく食べ、より低いグルコースレベルを有し、そしてより軽い体重であったことを発見した。
ただし、まだすべてがすばらしいニュースというわけではありません。 これは、潜在的な代替甘味料としてアガビンを評価する最初の試みであり、これまでのところ、研究はマウスでのみ行われています。 科学者たちは、その使用が人間にどれほど効果的であるかをまだ正確に知りません。 さらに、アガベシロップは、私たちが慣れ親しんでいる従来の甘味料ほど甘くないため、最も実行可能な砂糖代替品ではない可能性があります。 また、通常は食物繊維が苦手な人の胃にも負担がかかる可能性があります。
もちろん、たまに楽しむなら テキーラ ショット、あなたは間違いなくこれを自然に発生させる必要があります 減量 試してみてください。 そうでなければ、来週メキシコに休暇をとるときに、モルモットの役割を喜んで引き受けます。
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