あなたの毎日の議題があなた自身の世帯を管理し、あなたの子供を育てている間、病気の親の世話をすることを含むならば、あなたは サンドイッチ世代の一部、つまりあなたはあなたの親のニーズとあなたの配偶者のニーズの間に挟まれていることを意味します 子供たち。 それはまたあなたがおそらくあなたの限界に引き伸ばされていることを意味します。 あなたの親の介護者であり、あなた自身が親であるということは、あなたの時間、エネルギー、健康、そして財政への要求を大幅に増大させます。 それはまたあなたの結婚とあなたの子供との関係に負担をかける可能性があります。 幸いなことに、あなたの負担を軽くし、あなたがあなたの親の並外れたケアを提供するのを助けることができるシニアケアギビングオプションがあります。 老人医療について親にアプローチする方法と、介護者でありながら自分の世話をするためのヒントを学ぶために読み続けてください。
介護者の役割に足を踏み入れる
ほとんどのアメリカ人は、人生のある時点で介護者になります。 実際、非公式の介護者、主に女性は、米国の長期介護の80パーセントを提供しています。 多くの介護者は、子供を含む自分の家族と、家族を養うために必要な仕事を持っています。 「サンドイッチ世代」という用語は非常に適切です。介護者は、両親のニーズと核家族のニーズの間に立ち往生しています。 それは疲れ果てている可能性があります。
「私のお母さんの世話はストレスがたまり、悲しく、とても腹立たしいです」と、42歳のデビー・ウォルデンは言います。 ウォルデンは2人の母親であり、家族のバランスを取り、75歳の母親とアルツハイマー病の世話をし、フルタイムの仕事をしているエグゼクティブリクルーターです。
「私の母の認知機能低下の最初の兆候は、約1年半前に未払いの請求書と間違った会社に送られる小切手があることに気づいたときでした」とWaldenは回想します。 「さらに、彼女は文章を完成させるのに問題がありました。 私は兄に電話して、「私たちは何かをする必要があります」と言いました。
介護の通行料
親（または両方の親）の肉体的または精神的な健康が衰え始めたとき、救助に来たいというのは自然な本能です。 結局のところ、あなたの両親はあなたの人生を通してあなたの世話をしてきました。 しかし、その介護者の役割に足を踏み入れると、多くの場合、あなた自身の心身の健康が危険にさらされます。
「サンドイッチ世代の女性は、多くの場合、すべてをやろうとします」と、エグゼクティブのClaudia Fine、LCSW、MPH、CMCは説明します。 専門の老人医療管理者であるSeniorBridgeの副社長兼最高専門責任者 会社。 「仕事、育児、結婚、そして今では親の世話をうまくやりくりすることは非常に難しく、うまくやることは不可能です。 そうすれば、うまくいかないと、気分が悪くなったり、有能になったり、罪を犯したりするような感覚が残ります。」
Fineは20年以上にわたって高齢者ケアの分野で働いており、ニューヨークを拠点とするパートナーでした。 Fine＆Newcombe Associatesは、民間の介護分野のパイオニア企業であり、 シニアブリッジ。
「私たちは、これらの種類のストレッサーがメンタルヘルスの問題や身体の問題に寄与することを知っています。 高血圧、過食、忙しすぎて運動できず、単に自分のニーズに対応していない」と高齢者介護 専門家は付け加えます。
健康上の問題に加えて、あなたの結婚は苦しむ可能性があります。 あなたが今あなたの親に与えている注意のレベルは、彼らが世話を必要としている親を愛しているとしても、あなたの配偶者と子供たちに見捨てられ、怒りと憤慨を感じさせることがあります。
外部の助けを借りて介護する
Fineは、「挟まれた」と感じ始めたらすぐに、介護専門家のアドバイスを求めるべきだと提案しています–そして いいえ それについて罪悪感を感じます。 それは関係するすべての人のストレスを大幅に軽減するだけでなく、おそらくあなたの親が受けるケアを改善するでしょう。 彼女は次のように説明しています。 各個人の資産と強みを考慮します…そしてあなたを適切なリソースにリンクし、最終的にあなたと協力して調整することができます 彼ら。"
さらに、あなたの病気の親は、入院する代わりに専門の老人医療を受けて家にいることができるかもしれません。 2009年のAARPの調査によると、高齢者の90％は現在の家にできるだけ長く滞在したいと考えており、そうする人は実際にうまくやっています。 「エビデンスは、私たちが家庭で最も一般的な状態に慢性的なケアを提供できるとき、私たちがより良い健康結果をもたらし、私たちの医療費でより費用効率が高くなることを示しています」とエリックCは言います。 救命救急医療の国家機関であるRackow、MD。
Rackow博士は、SeniorBridgeの社長兼最高経営責任者であり、Weil Institute ofCriticalの理事会の議長を務めています。 救命救急医療、救命救急および蘇生における医療および生体力学的工学研究のよく知られた国際センター 薬。
親の世話を積極的に行う
ラコウ博士は、サンドイッチ世代のメンバーは積極的に考えるべきだと示唆しています エージング. つまり、両親の世話で何を期待するかについて専門家のアドバイスを得るということです 前 危機と入院の必要性が発生します。
積極的であることの例は次のとおりです。
- 母親が転倒から腰を折るのを待つ代わりに、専門家に家の査定を依頼してください。
- 親が記憶力を失い、1日に3つ以上の薬を服用している場合は、薬の間違いが発生する前に誰かに薬を管理してもらうことを検討してください。
- 認知障害の警告の兆候が見られたら、両親が経済的虐待の犠牲になる前に、請求書の支払いが監視されていることを確認してください。
- 私たちが年をとるにつれて、私たちはうつ病にかかりやすくなることに注意してください。 両親の社会的活動を支援し、両親が孤立しないようにします。
「これらは、専門の老人医療管理会社が提供する種類のサービスです」と、救命救急専門家は付け加えます。
積極的になるもう一つの方法は、あなたの両親に彼らの健康の世話をするように勧めることです（そしてあなたは同じことをします）。 「明らかに、それはすべて予防から始まります」とラコウ博士は言います。 「人々が正しい食事、運動、健康的なライフスタイルを送る方法を学ぶと、肥満、糖尿病、肺疾患などの慢性疾患にかかりにくくなります。」
老人医療について病気の親に近づく
あなたが大人であるにもかかわらず、あなたのお母さんとお父さんはまだあなたを彼らの子供として見ています。 老年医学の助けが必要であることを彼らに伝えることは、権力闘争につながり、感情を傷つける可能性があります。 ファインは、伝えるのが難しいニュースにもかかわらず、外部のシニアケアを導入することについてあなたの病気の親にアプローチするいくつかの効果的な方法があると言います。
1. それらを運転席に置いてください。 これが当てはまらない場合でも、あなたが紹介しているヘルプを、あなたの親が管理する誰か、つまり彼らが採用している誰かとして位置づけてください。 「お母さん、家に積み上げられた書類を整理するのを手伝ってくれるコンサルタントを差し上げます」のような言葉は、「助けが必要」ではなく、伝えたいメッセージの一種です。
2. 彼らにあなたの親をさせましょう。 この種の助けはあなたにとっても彼らにとっても同じくらいであるとあなたの両親に説明してください。 あなたが安心するために彼らが安全であることを知る必要があることを彼らに伝えてください。
3. 専門家を連れてきてください。 最終的に、これらのアプローチは機能しない可能性があり、撤回する必要があります。 医師、弁護士、またはファイナンシャルアドバイザーに、親に老人医療管理者を雇うことを勧めたり、処方したりするよう依頼することを検討してください。
一人で親にアプローチすることも、兄弟や他の親しい人と一緒にアプローチすることもできます。親に「集まっている」ように見せないでください。 あなたはあなたの親がより受容的であり、あなたの親を別の愛する人と一緒に世話をすることはあなたが個人的に必要とするサポートをあなたに与えることができることに気付くかもしれません。 ウォルデンは、病んでいる母親の世話をするために兄と協力しました。 「私の兄と私は近くにいます。 私の母の世話をした経験は私たちの家族関係を強化しました」と彼女は言います。 「私たちはチームプレーヤーであり、彼女が私たちの世話をしてくれたすべての年の後に、彼女が今必要としている世話をしていることを知りました。」
自分を大事にして下さい
女性の健康情報に関する連邦政府の情報源であるWomensHealth.govによると、約75 感情的、肉体的、または経済的に非常に緊張していると報告している介護者の割合は 女性。 ウォルデンは、セルフケアの時間を作ることを提案しています。これは、母親のケアをうまく管理し、家族を一緒に保ち、キャリアを継続するのに役立ったものです。
「毎日自分の時間を作ってください。自分の時間を1日1時間スケジュールすることを優先してください」と彼女は強調します。 「午後9時でも、外に出たり、トレッドミルに乗ったりします。」
Waldenはまた、女の子の夜の外出など、家族以外の友人と時間を過ごし（たまにしかない場合でも）、家族にニーズを伝えることに積極的に取り組むことをお勧めします。 「私の子供たちは、おばあちゃんに記憶の問題があり、追加の助けが必要であることを知っています。そのため、おばあちゃんのところに行かなければならないためにゲームに参加できなかった場合、子供たちは私を理解し、非難しません」と彼女は付け加えます。
Rackow博士は、関係者全員が可能な限り最善のケアを受けられるようにするために、老人医療管理が重要なステップであることを十分に強調することはできません。 「私たちは、親に責任を持つことのストレスが私たちにどのような影響を与える可能性があるのかわかりません。そして、介護者のストレスはあなたの健康に悪影響を与える可能性があります」と彼は説明します。 「だからこそ、責任を分かち合い、専門家の助けを求めることが重要です。」
あなたの家族の世話についての詳細
- 病気の親戚に喜びをもたらす方法
- 子供たちと家族の病気について話す
- 家族の医療記録を整理する
プロの老人医療管理者があなたの年長の親の世話をどのように助けることができるかについての詳細は、次のWebサイトをご覧ください。 www.seniorbridge.com.
