あなた自身のホームジムを構築することを選択することは大きな投資です。 そして、あなたがしたい最後のことは、あなたが効果がないか、刺激がないと思う機器でそれを埋めることです。 この簡単なガイドを見て、適切なツールを使用してスペースを作成してください。
すべての拠点をカバーする
家庭用ジム機器の購入を開始する前に、時間をかけて座って、ジムに何が欲しいかを自問してください。 どんな運動を楽しんでいますか？ フィットネスのどの側面を最もターゲットにしたいですか？ ジムに何をしてもらいたいかをよく理解したら、必要な機器の計画を立てることができます。 一般的に言えば、有酸素運動と筋力トレーニングのバランスを取りたいと考えています。 あなたが有酸素運動の部分を達成することができるいくつかのオプションがあります。 最も一般的なものはトレッドミル、バイク、またはエリプティカルですが、あまり知られていないものにも利点があります。 重要なのは、心拍数を上げているということです。 あなたのためにそれを行う運動のどの形式でも、おそらく最良の投資になるでしょう。 筋力トレーニングには、さまざまなルートがあります。 いくつかのより高価なマシンは、体のさまざまな領域にさまざまなエクササイズを提供します。 しかし、それだけの財政的コミットメントを行う準備ができていない場合は、まずジムにダンベル、メディシンボール、エラスティック、ケトルベル、スタビリティボールなどを詰め込むことができます。 あなたのフィットネスレベルを維持するためのたくさんのオプションがそこにありますので、周りを見て、あなたのために何がうまくいくかを見てください。
賢く投資する
ホームジムに投資することにした場合、最も重要なアイテムに関しては、無駄を省いたくない可能性があります。 しかし、必要以上に高価なものを購入することに騙されたように感じたくない場合もあります。 原則として、ミッドレンジのどこかにある機器を選択します。つまり、最も安価でも最も高価でもありません。 機器を探す前に、簡単な質問を1つ自問してください。このアイテムに何をしてもらいたいですか？ 事前にこの質問に答えると、検索が非常に簡単になります。 トレッドミルに必要なのが速くなったり遅くなったりすることだけである場合は、最も基本的なオプションを探してください。 ただし、心拍数を計算してワークアウトプログラムを作成するモデルが必要な場合は、まったく別のモデルが必要になります。 必要な寝室の数を知らずに家探しをしないのと同じように、何が必要かを知らずにジムの設備を探すべきではありません。 要件のリストを作成するだけで、必要なものを正確に把握し、最適な購入を行うことができます。
購入前の調査
新しいマシンに投資する前にできる最善のことは、できる限りそれを研究することです。 いくつかの店を訪れて何が利用できるかを理解したら、選択肢を書き留めて、少し掘り下げます。 あなたがチェックできる最初の場所はオンラインです。 エクササイズ機器のメーカーまたはモデルを検索エンジンに入力するだけで、ほぼ確実に一連のユーザーレビューが生成されます。 また、地元のジムに立ち寄って、トレーナーに好きなものを聞いてみることも検討してください。 ホームジムの作成は大きな投資であり、選択した機器はしばらくの間使用できるので、遠慮なく質問して、可能な限り最良の取引をしてください。
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