ストロングボディワークアウト：6つのバットリフティングエクササイズ– SheKnows

有名人のトレーナーであるジェニファーコーエンの助けを借りて、ストロングボディワークアウトで完璧な体格を得る方法を紹介します。 お尻を元気にするための6つの動きをチェックしてください。

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臀筋の調子を整える

有名人のトレーナーであるジェニファーコーエンの助けを借りて、ストロングボディワークアウトで完璧な体格を得る方法を紹介します。 お尻を元気にするための6つの動きをチェックしてください。

それについては仕方がありません—強いお尻を持つことはフィットネス愛好家にとって重要です。 私たちのほとんどはスポーツビキニのための素晴らしいお尻を望んでいますが、強い臀筋を持つことは骨盤、コア、およびヒップの安定性に役立ちます。 大殿筋は体の中で最大の筋肉であり、引き締まった状態を保つことで、運動中の膝を支え、怪我を防ぐことができます。 大きな筋肉群を動かすことは、カロリーを燃焼するのにも最適であり、それは体全体の体重減少を助けます。

自宅で快適に臀筋を強化するためにできる素晴らしいお尻のエクササイズはたくさんあります。 セレブリティトレーナージェニファーコーエン、ジム不要メソッドの作成者は、自分で試すことができる6つを教えてくれました。