私たちは最近、健康的な食事と運動のブログであるJac and Lexを立ち上げました。ここでは、健康的なレシピ、楽しいトレーニング、健康的な生活を送るためのヒントについての意見を共有しています。 「見た目も味もいい、気持ちいい」というスローガンを掲げ、見た目も味も良く、気分も良くなる料理への取り組みをまとめました。
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NS 「見た目も気持ちもいい」は、さまざまなトレーニングルーチンやフィットネス活動を通じて達成したいことにも適用できます。 私たちのブログは全体的な健康に専念しており、それを非常に真剣に受け止めていますが、私たちはまだ人間です。 私たちは適度に砂糖を消費し、晴れた日にはマルガリータを飲み、家族と一緒に家にいるときはパスタを食べます（イタリア人のお父さんがそれを調理しないことを拒否しているためです...そしてそれはおいしいです）。 また、私たちはいつも自分自身を大笑いすることができます。 すべてのソーシャルメディアアカウントですぐに使える豊富なトレーニングルーチンにより、私たちは常に試したい新しいフィットネストレンドを見つけています。 レックスはねじれたプレッツェルに似たクレイジーなヨガのポジションを見つけ、ジャックはビヨンセのミュージックビデオのように見えるキックボクシングのルーチンを見つけました。 そしてそれが私たちが一緒に仕事をするのが大好きな理由です。
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NS姉妹トレーニングの5つのお気に入りの理由は次のとおりです。
1. たるんでいるときにお互いを押し合うのに十分快適です
t意図的かどうかにかかわらず、すべての姉妹が競争します。 私たちが得意であることを証明しなければならないことがいくつかあります。 「あなたが来なければ、私はあなたよりも良い状態になります！」という線に沿った何か。 彼女はすぐに（文字通り）スパンデックスに飛び込むでしょう。 私たちは競争力のある技術を使用して、特に冬の間、特にトレーニングのたるみが始まり、体重増加があなたに忍び寄り始めるときに、お互いに挑戦し、やる気を起こさせるようにします。
2. 1回のジョギングで2羽の鳥を殺す
tスローランやスピードウォークなどの低強度のトレーニングは、チャットして追いつくのに最適な時間です。 私たちはこの時間を彼女の結婚式の計画、彼女の結婚式の計画、および/または彼女の結婚式の計画に使用します！ ジャックはスピードウォークを好み、レックスはスローランを好むので、私たちは通常、2つの間隔を空けて真ん中で会おうとします。
3. 私たちはそれらのクールなストレッチポーズを行うことができます
t 2人が必要なのに、ランニングパスやジムで見知らぬ人に試してもらうことはあえてしないでください。 たとえば、1人が地面に横になり、もう1人が片方の足を頭に向かって押すストレッチは、私たちにとって常にやや性的なものに見えます。 その意味では少し未熟かもしれませんが、お姉さんと一緒にやるのは、ジムでランダムに（本当に暑い）トレーナーをやるよりもずっと面倒ではありません。
4. 「日没時に水に沿って走りましょう！」
t新しいLululemonギアには、その素晴らしいワークアウト写真（Instaに投稿する予定でした）の個人的な写真家がいます！ そして、私たち一人一人が要求する数の再受験に不本意ながら同意するので（彼女は後で同じことをする必要があることを知っています）、私たちは 一番 一瞬 と それのために（外に）働かなければなりません。
5. 私たちは新しいトレーニングを学びます
t私たちはいつも妹がしていることをしなければならないので、私たちの一人が試し、楽しんだ新しいトレーニングルーチンを共有し、それらの方法をお互いに教えることができます。 「私は#selteringしていて、最近はお尻が見栄えがします！」 彼女が「何を売っているの？」と尋ねると 私たちは彼女がすっごく後ろにいると非難することができます ソーシャルメディアで、Instagramの現象であるジェンセルターの有名な戦利品を作成するために使用されたロバのキックを行う方法を彼女にうまく示します。
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tユーモアはさておき、私たちはお互いに十分に快適で、最も恥ずかしい見た目の動きを試したり、チャットしたり、議論したり、失敗したり転んだりした場合にお互いに笑ったりします。 親友のトレーニングは潜在的に同じ利点を持っている可能性がありますが、彼女はあなたの絶対的な親友でなければなりません。 何か間違ったことをすることの不安を取り除きながら、私たちはお互いに新しいことに挑戦するように動機づけます。 新しい動きの試行錯誤の後、私たちは成功したものを私たちの個々のトレーニングに持ち込むことができます レジメン。 だから、あなたの妹や親友をつかんで、実験を始めて、それをしている間、あなた自身で大笑いを楽しんでください。 また、笑うとカロリーが消費されると聞いたので、最後のメリットが1つあります。
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