あなたの家族が健康的なライフスタイルの道を歩み始めて、あなたの子供が年をとるにつれてそれが習慣になるようにしてください。
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t家族の健康は、いくつかの理由で重要です。 それは一生続く健康的な習慣を家族全員に与えるでしょう。 フィットネスは家族を近づけ、病気を防ぎ、誰もが人生で成功するためのベストショットを可能にします。 なぜ成功するのですか？ 成功、創造性、情熱には物理的なエネルギーが必要だからです。 実際、ジョンF大統領。 ケネディはかつて、次のように述べています。「体力は健康な体の最も重要な鍵の1つであるだけでなく、ダイナミックで創造的な基盤でもあります。 知的活動。」 ですから、家族全員が良い思想家になりたいのなら、みんなに運動して固執するように勧めるべきです。 それに。
t全員を関与させる最善の方法は、それを簡単にすることです。 家族で散歩、ジョギング、サイクリングに出かけましょう。 ハイキング、水泳、または一緒に遊んでください。 はい、プレイします。 子供たちが遊ぶのを見たことがありますか？ 彼らはトレーニングの1つの一体になります。 活動を続け、動き続けるために、家族にさらなる力を与える必要がありますか？ 子犬を取得します。 庭を追いかけたり、1日に数回散歩したりして動き続けます。 あなたの子犬はあなたの注意を必要とし、活動を続ける必要があるので、映画を見ながらソファでくつろぐ言い訳はありません。 それが何であれ、あなたの家族が健康的なライフスタイルの道を歩み始めて、あなたの子供が年をとるにつれてそれが習慣になるようにしてください。
tジムは、家族にとってもオプションになりました。 多くのジム、コミュニティセンター、YMCAは、さまざまな年齢に基づいた家族のニーズに応えています。 ママとパパはウェイトルームにいて、若い子供はキッズエクササイズセクションにいて、安全で監視された健康的な楽しみを持っています。
t家族で常に発生しがちな問題のひとつは、全員が同じ食事プログラムに参加していないときに、家の中で健康的な食事を維持する方法です。 私が重要だと思った簡単なトリックは、健康的な食べ物を目に見えるようにし、不健康な食べ物をより見にくくすることです。 健康的な食品を食器棚と冷蔵庫の目の高さに置き、不健康な食品を見えないようにして、魅力を減らします。
t今日の世界では、フィットネスに焦点を当てることはもはや選択肢ではありません。 それはすべての家族の健康と成功にとって重要であり、それを習慣にすることが重要です。 健康的な食事とフィットネスが習慣になると、それは楽になり、そのクッキーを食べたり、トレーニングをスキップしたりするのは奇妙に感じるでしょう。 このように考えてください。 最後に靴を結ぶことを考えなければならなかったのはいつですか？ ずっと前に、私は賭けます。 フィットネスは、家族の習慣にすれば、靴を結ぶのと同じくらい簡単で簡単です。 ただし、雑用にしないようにすることが重要です。 それを楽しんで、創造的になりましょう。 スキーをしたり、雪だるまを作ったりするなど、体を動かし続ける冬のアクティビティを活用しましょう。 外は寒く、家族でハイキングをしたり、外でスポーツをしたりして、夏の暖かい天気を楽しんでください。 月。 面倒な作業が減れば増えるほど、あなたとあなたの家族はそれを楽しむことができます！ あなたの家族にぴったりの正しい計画と活動を見つけて、それに固執すれば成功が続きます。
