私たちが夏を楽しみ始めたちょうどその時、 疾病管理センター 少し現実をチェックしてここにいます：アメリカ人の23パーセントだけが十分に得ています エクササイズ. CDCからの報告では、米国の成人を対象とした連邦の身体活動ガイドラインを調べました。少なくとも150分間は中程度または75分です。 毎週数分間の激しい運動と、少なくとも週に2回の筋力強化活動が相まって、全体として、私たちは転倒することがわかりました。 短い。
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具体的には、23人だけが推奨される運動量をすべて満たすだけでなく、32％がフィットネスガイドラインの1つを満たし、45％がどちらも満たしていない レポートによると.
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しかし、私たちは明らかに運動が好きではありませんが、私たちの州が他の49人に対してどのように評価されるかを見るのは好きなので、CDCは最も運動が多い州と最も少ない州のランキングをまとめました。
23％は、政府が推奨するフィットネス目標を達成する人々の全国平均であることを念頭に置いて、州がどのように積み重なっているかを次に示します。
最もアクティブな状態
居住者が他の州よりもソファから降りるこれらの州への小道具：
- コロラド（32.5パーセント）
- アイダホ（31.4パーセント）
- ニューハンプシャー州とワシントンD.C.（30.7％で結ばれています。もちろん、ワシントンD.C.は州ではありませんが、このレポートに含まれています）
- マサチューセッツ州とバーモント州（29.5パーセント）
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最もアクティブでない状態
これらの州は、運動に関しては全国平均を下回っていました。
- ミシシッピ（13.5パーセント）
- ケンタッキー（14.6パーセント）
- サウスカロライナ（14.8パーセント）
- インディアナ（15.1パーセント）
- アーカンソー（15.7パーセント）
結論としては、私たちの最も活動的な状態でさえ、成人の32.5％だけが実際に毎週推奨される最小運動量を満たしているので、おそらく私たち全員がもう少し良くすることができます。
