対処しなければならない 期間 ピクニックではありません—出血、食物への渇望、体の痛み、そして変動するホルモンに伴うすべての感情的な楽しみの日々があります。 それが十分に悪くなかった場合、私たちはそれを言われます 健康的な食事 と 運動する 症状を軽減する良い方法です。これは、ソファに座ってジャンクフードを食べるのとは正反対です（つまり、私がやりたいと思うこと）。 今、 新しい研究 その飲酒が見つかりました アルコール 月経前症候群の症状（乳房の圧痛、食物への渇望、倦怠感、神経過敏、うつ病など）を悪化させる可能性があります。
オンラインジャーナルに掲載 BMJオープン, 飲酒と最悪のケースとの間の既知の関連性を見つけることを目的とした既存の研究のプール分析 月経前症候群の症状は、アルコール自体、または痛みがひどいために月経前症候群が自己治療するという事実と関係がありました。 飲酒。 データは、飲酒が中程度の飲酒者のPMSを発症するリスクの45％増加、および大量飲酒者の79％のリスク増加と関連していることを示しました。 研究者たちは、米国の月経前症候群の約40パーセントが月経前症候群を経験していると推定しています。
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研究が設計された方法では、飲酒と重症度の増加との間に確固たる因果関係を確立することはできません。 PMSの、しかし研究者は彼らのデータ分析の結果の一貫性が明確なことを示していることに注意します リンク。
では、このリンクの背後にある可能性は何ですか？
「他の研究者と協力して、アルコールは性腺刺激ホルモンなどのホルモンのレベルを変化させることにより、月経前症候群のリスクを高めると考えています。 月経周期」、研究の筆頭著者であるBahiTakkouche博士は 言った ロイター.
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そして、Takkoucheは、あるメタアナリシス研究に基づいて推奨をしたくないと述べましたが、彼はそうしました 重度の月経前症候群を経験している人は大量飲酒を避けることを提案します—これはおそらくすべての人にとって良いアドバイスです。
