今では、1月に最初に作成した壮大な計画がうまくいかないことを受け入れました。 個人的には、これらの5ポンドを落とすことができないのは、ジムでの時間が増えたためだと確信しています。 すべての女性は、筋肉が脂肪よりも重いことを知っています。
NS
t実は、減量部門で女性が呪われているだけなのかしら。 男性はおやつを1、2回スキップし、5ポンド下がっているようです。 数年前、夫と私が炭水化物を含まない食事をしたとき、毎朝ベーグルを食べていたにもかかわらず、彼は1か月で12ポンドを失いました。 私は炭水化物を含まない食事に固執し、1ポンドをすべて失いました。
tそれらの災害映画はそれをすべて間違っていると思います。 彼らは、黙示録が起こった後、飢えた大衆がの殻に住んでいる状態で、常に男性と女性の均等な分布を示しています 都会の高層ビル、汚れたズボンとシャツを着た男性、そして何らかの理由で、汚れているが体にフィットするミニスカートとハイヒールを身に着けた女性。 ブーツ。 そういうわけで私の夫はそれらの映画を見ます、そして私は見ません。
t実際、私たちが飢えているとき、女性はサバイバルモードに入るので、もし私たちが本当にそれらの黙示録の1つを持っているなら、私たちはおそらく生き残った人口を女性に大きく偏らせているでしょう。 したがって、より適切な災害映画は、「シャンティタウンの本当の主婦」または「テラノヴァのミーンガールズ」のラインに沿ったものになるでしょう。
tしかし、私は逸脱します。 当面の問題は、これらの1月の決議を3月の現実に変える方法であり、そのための方法は、私たちの目標を再考することです。 アメリカ合衆国上院の牧師を務めた有名なアメリカの説教者ピーター・マーシャルと したがって、失敗について1つか2つのことを知っていた、と言いました。 計画されました。」
tキンバリーMによるそれについての話がありました。 私たちの本のHutmacher、 こころのチキンスープ：新しいあなたを形作る. 減量の試みが何度も失敗した後、キンバリーは「自分の目標は常に厳しすぎることに気づき、うっかりして失敗するように設定していた」と語った。 彼女は「小さな、 代わりに、「管理可能な目標」を解決し、「少なくとも週5日はトレッドミルを15分間歩く」ことを決議しました。 翌年、キンバリーは再び1つの小さな決議を行い、ソーダを減らして飲む量を増やしました。 水。 そしてその翌年、キンバリーはファーストフードを2、3回ではなく、週に1回だけ食べることにしました。
tこれらの小さな変更は非常に実行可能であり、キンバリーは2、3年で20ポンドを失いました。 彼女によると、「目標を小さく保つことで、長期にわたって目標を達成し、維持することができました。」 彼女の話が「革命ではなく解決」と題されたのも不思議ではありません。
tキンバリーが小さな変更を加えている間、ティナは家族に彼女の健康的な解決に参加するように勧めました。 彼女の話を読んでください。それが私たちを殺すなら健康的な食事" から こころのチキンスープ：私の決意。
