確かに、前向きな配偶者を持つことはより健康な関係になりますが、それが実際にあなたの長生きに役立つことを知っていましたか？ あなたの配偶者が人生の明るい面を見れば、あなたの両方はいくつかの素晴らしい精神的および肉体的利益を享受するかもしれません。
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あなたの主な関係はしばしばあなたの目的意識と精神的見通しに最大の影響を与えるので、継続的な葛藤と鬱病がカップルに悪影響を与えることは理にかなっています。
反対はどうですか？
少なくとも1人の人が 結婚 日差しのような性向を持っていて、人生の明るい面を見ていますか？ NS 人間関係研究 数年前、配偶者との前向きな関係は、肉体的および精神的な問題に対するあなたの最大のバッファーの1つである可能性があることを指摘しました。
なぜあなたのパートナーの精神的な見通しがあなたの健康に影響を与えるのでしょうか？
研究者は、「サニーサイドアップ」の性向を示している1人のパートナーの精神的および肉体的健康を調べた4年間の研究で、50歳以上の約2,000組のカップルを追跡しました。
「ますます多くの研究が、私たちのソーシャルネットワークの人々が私たちの健康と幸福に大きな影響を与える可能性があることを示しています。 これは、他の誰かの楽観主義があなた自身の健康に影響を与えている可能性があることを示した最初の研究です。」 ミシガン大学の学部の博士課程の学生である筆頭著者のエリック・キムは言います 心理学。
彼らが見つけたものは非常に興味深いものでした—そして楽観主義と社会的支援の性質が鍵です。
楽観主義者は次の傾向があります。
- もっと友達がいる
- 困難な時期に支援を求める
上記のすべては彼らのパートナーに影響を与え、元気な人は彼らに対してより支援的で励みになる傾向があります 運動ルーチンの開始、瞑想の練習、より健康的な食事など、より良い健康に向けた配偶者の取り組み、研究者 いう。
ポジティブなパートナーの見通しは、他にどのようにあなたの体の健康に影響を与えますか？
良いことが起こることを期待することは、心臓病のリスクを減らすことから血流中の抗酸化物質のレベルを上げることまで、ポジティブな身体的結果とも関連しています。
また、カップルの関係において、この研究は、幸せな見通しが、老化プロセス中に健康を保護する方法など、満足度の向上と協力的な問題解決を予測することを示しました。
楽観的であることは、より健康的な行動とも関連しています。 希望に満ちた人々は、運動し、より健康的な食事をとり、ストレスをよりよく管理し、喫煙を控える可能性が高いと研究者らは述べています。
そして、結果はまた、カップルの両方の人々がより良い身体的可動性とより少ない長期の病気を持っていたことを示しました。
「健康の低下を防ぐ要因を特定することは、ますます多くの高齢者にとって重要です。 健康の低下と医療費の上昇という二重の脅威に直面している」と研究の共著者であるジャッキー・スミスは述べています。 強調した。
だからあなたの顔に笑顔を置き、より楽観的な態度で生活を始めましょう—メリットはそれだけの価値があります。
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