遅く起きた？ 子供たちを学校に連れ出すために急いでいますか？ これらの単純な問題は、今まで、健康的で充実した朝食を食べることを妨げる可能性があります。 これらの超簡単なオムレツカップは、さいの目に切ったベーコン、スパイシーなピーマン、玉ねぎ、チーズで満たされています、そして最も良い部分はあなたが前もってそれらを作ることができるということです。
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週が始まる前の日曜日にこれらを作り、気密容器に保管し、楽しむ準備ができたら軽く加熱します。 スパイシーな唐辛子が好きでない場合は、単にそれらを省略するか、独自のバージョンを作成してください。 これらは家族全員が楽しむのに最適な朝食の一口です。
簡単グリーンチリベーコンオムレツマフィンレシピ
スパイシーなグリーンチリペッパー、刻んだベーコン、玉ねぎ、チーズがたっぷり入ったこれらのミニオムレツマフィンで、朝食と生活を楽にしてください。
収量12-14
準備時間：15分| 焼き時間：22分| 合計時間：37分
材料：
- 全卵6個
- 卵白6個
- 1/4カップの重いホイップクリームまたは半々
- みじん切りにしたベーコン6枚
- 1（4オンス）はピーマンをさいの目に切ることができます
- 小さめのスイートオニオン1/2個、みじん切り
- 細切りチェダーチーズ1/2カップ
- ガーリックパウダー小さじ1
- 塩とコショウの味
方向：
- オーブンを華氏375度に予熱し、マフィンパンに焦げ付き防止のクッキングスプレーをスプレーします。
- ボウルに、卵全体、卵白、生クリームを合わせ、泡立つまで混ぜます。
- 刻んだベーコン、ピーマン、玉ねぎ、チーズ、調味料を入れます。
- 各マフィンカップに卵の混合物を注意深く入れます。 蓋をせずに20〜22分間、または中央が完全に調理されて上部が黄金色になるまで焼きます。
- オーブンから取り出し、温かいまたは室温でお召し上がりください。
- 冷蔵庫で最長4日間保管してください。
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