モリンガは、ヒマラヤ、インド、パキスタン、アフリカの周辺で育つ木であり、魔法にほかならない健康上の利点と栄養を誇っています。
と報告されています クレイジーな栄養価、ヨーグルトよりも多くのタンパク質、ミルクよりも多くのカルシウム、バナナよりも多くのカリウムが詰まっています。 ガン、糖尿病、心臓病などと戦うと言われています。 ああ、それは完全においしいです。
では、どうすれば自分の毎日の料理でモリンガの「奇跡の木」をもっと手に入れることができるでしょうか。 木全体が食べられるので、モリンガを食べる方法はたくさんあります。
モリンガはオンラインや東南アジアの多くの市場で新鮮に見つけることができ、タガログ語で「マロンガイ」や「マルンガイ」などの名前で呼ばれることもあります。 モリンガの味は、わさびの香りがするナッツのような味で、いろいろな方法で食べることができます。
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モリンガの花
モリンガの花は 食べる前に少し調理した ほぼすべてのサラダ、スープ、卵料理、さらにはピザの上に投げることができます。 それらを炒めますが、1つの注意：気が狂ってはいけません。 モリンガの葉は大量に食べると下剤効果があります。
モリンガドラムスティック
ばち状核突起はモリンガの木の根または茎であり、パンフライからさまざまな方法で準備することができます ドラムスティックカトレット また ドラムスティックカレー.
粉末モリンガ
粉末モリンガはほとんどの健康食品店で簡単に見つけることができ、モリンガを料理に取り入れるための最も簡単な方法です。 粉末のモリンガをスムージーに入れるか、自分だけのモリンガティーを作りましょう。
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新鮮なモリンガの葉
新鮮なモリンガの葉をサラダに入れたり、 ほうれん草のように炒めた または他の緑。
モリンガの種とさや
木のすべての部分が食用であるため、 さやと種 さまざまなレシピのスープやカリカリの調味料を作るために使用できます。 レシピのサヤインゲンの代わりに種やさやを使用するか、ソテーして単独で食べます。
モリンガオイル
モリンガオイルは 人気の食材 バス、ボディ、スキンケア製品で。 料理には使用されないので、お気に入りのEVOOと交換しないでください。
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モリンガを試してみて、好きな食べ方を教えてください。 すぐに、このおいしい小さな木がお気に入りの食べ物やレシピにたくさん現れるのを目にすることになると思います。
