いくつかで優雅に年をとる 老化防止 トップ皮膚科の専門家からのヒント。
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小さなシミやシワをすべて受け入れる必要はありません。 彼らの足を止めるために何かをしなさい。 デブラジャリマン、M.D。 との作者 スキンルール：ニューヨークのトップ皮膚科医からの企業秘密、 多くのアンチエイジングのヒントが実際に機能すると言います。 母なる自然に挑戦する準備ができたら、これらのトップの医療専門家に、今日のアンチエイジング肌療法の開始を手伝ってもらいましょう。
予防の実践
肌のケアを早く始めるほど良いです。 「予防は重要です」と言います Houtan Chaboki、M.D。、ワシントンD.C.のジョージワシントンメディカルファカルティアソシエイツ外科の理事会認定の顔面形成外科医。 「若いときに皮膚科医または形成外科医と一緒にスキンケアプログラムを開始して、老化の兆候を減らしてください。 古い。」
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日焼け止めを決して忘れない
日焼け止めは不可欠です。 「毎日塗ってください」とチャボキはアドバイスします。 「曇りの日でも。」
「広域スペクトルで抗炎症性であるため、酸化亜鉛」を好むジャリマン博士は、常に少なくともSPF30を使用する必要があると述べています。 ただし、保護の数が多いものの中には、お金の価値がないものもあります。 70、80、さらには90の日焼け防止係数は必要ありません。
良いスキンケア製品を使用する
すべての美容部門の棚は製品で溢れています。 では、女性はどのように選ぶのでしょうか？ どの成分が最も効果的であるか、そしてどの成分があなたが扱っている問題を解決するかを知ってください。
レチノール
何年もの間、レチノールはアンチエイジングの流行語でした（そして今もそうです）。 レチノール（レチノイド）は、コラーゲンの増加と弾力性のある生産を促進するビタミンAの誘導体です。 レチノールは細い線を治療するために使用されます、 シワ とシミ。 チャボキは、レチノールを含む製品を塗る前に、メイクを洗い流して肌を乾かすことをお勧めします。 そのステップがなければ、あなたはただ苛立ちを求めているだけです。
ペプチド
あなたの若者の肌を覚えていますか？ 柔らかく、しなやかで滑らかですか？ それは、私の友人、コラーゲンが一生懸命働いています。 私たちが年をとるにつれて、私たちはその良いものをますます少なくする傾向があります（こんにちは、しわ！）。 効果的なペプチドで作られた製品は、コラーゲンの生成と細胞の修復を刺激して、より健康的で若々しい肌に導くことができます。
酸化防止剤
OK、それに直面しましょう。 若さを取り戻すのに役立つ魔法の薬はありません。 ビタミンCとE しかし、かなり近づきます。 これらの2つの抗酸化物質は、太陽から肌を保護するだけでなく、自然な修復システムをスピードアップし、厄介なシミの出現を減らす可能性があります。
我慢して
私たちはすぐに満足する文化ですが、時間がかかるものもあることに注意することが重要です。 「ほとんどの皮膚科製品は、皮膚の改善を示すのに数週間または数ヶ月かかります」とチャボキ博士は言います。 さまざまな製品を数日または数週間試してみても、その製品が十分に機能する機会はありません。
良い生活を送る
「ライフスタイルの選択は、皮膚科医や形成外科医が提供できるどの治療よりも肌の質に大きな影響を与えます」とチャボキは言います。 「喫煙をやめ、水分をたくさん飲み、日光への露出を制限し、十分な睡眠を取り、野菜とのバランスの取れた食事をとり、肌の専門家と一緒にスキンケアプログラムを開始してください。」
何が間違っているのかを知る
どんなに頑張っても、スキンケアを妨害するために何かをしている可能性は十分にあります。 スイスのリチャードステファンスキンケアのジェイソンステファンは、これらは女性が犯す最も一般的なスキンケアの間違いの6つであると言います。
- 化粧を落とさずに寝る
- 一度に多くの異なるスキンケアブランドを使用する
- お肌が新しいスキンケアレジメンに順応するのに十分な時間がない
- 貧しい食べ物の選択と運動不足からなる不健康なライフスタイルを生きる
- 過度の角質除去
- 食品の成分を見ないで スキンケア商品
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